银耳大枣杂豆粥的做法（更年期食谱）
怎么做银耳大枣杂豆粥好吃?学做银耳大枣杂豆粥需要哪些食材?为您提供银耳大枣杂豆粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味银耳大枣杂豆粥!
准备时间：10-20分钟
制作时间：10-20分钟
用餐人数：3-4人
银耳大枣杂豆粥的简介：银耳是含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收 。大枣被誉为“百果之王”，大枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用，银耳大枣杂豆粥营养均衡，是一种很好的食疗补品 。
银耳大枣杂豆粥的食材：主料：杂豆米饭1碗辅料：大枣颗干银耳3g银耳大枣杂豆粥的做法图解步骤：【银耳大枣杂豆粥的做法（更年期食谱）】1.食材：杂豆米饭、大枣、干银耳 。
2.大枣放入水里泡软 。
3.银耳洗净用温水泡发 。
4.锅里放入适量的水 。
5.放入泡发好的银耳煮10分钟 。
6.把米饭、大枣放入锅里烧开 。
7.用中小火煮至黏稠，盛入碗里即可食用 。
小贴士：用中小火煮至粥黏稠 。
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