女生怎样健康有效的减肥？
祖国医学认为，肥胖与饮食，劳逸，体质，情志等因素有关，其中饮食是最重要的因素 。所以，要想减肥，可多饮食上进行调理 。(冬瓜汤减肥)制法用法:冬瓜50O克 。先将冬瓜去皮，籽，取白瓤切片，入锅中加水，煮熟 。淡食或以少许食盐调味，佐歺食用 。此汤可清热利尿，瘦人轻健 。
其他网友观点【女生怎样健康有效的减肥？】节食并运动，后者才是主要的，还要少睡早起哦
其他网友观点饮食控制配合适量运动 。
不是节食，而是改变饮食结构，以蔬菜和高蛋白食物为主，少量主食 。
运动有氧和无氧配合，最好请教练指导 。
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