内向自卑的人怎么改变自己，严重自卑自己怎样治愈
内向自卑的人怎么改变自己，严重自卑自己怎样治愈
自卑是一种可怕的消极情绪 。其实，任何人都无须自卑，每个人都有自己的特点，重要的是要认识到自身的长处 。但怀有自卑情绪的人，往往遇事总是认为“我不行”、“这事我干不了、“这项工作超过了我的能力范围”，没有开始尝试就给自己判了死刑 。所以，我们一定要克服自卑的情绪，只有这样才能更好地将自己塑造成为一个自信的人 。
（1）首先要克服过分的自尊从心理学角度讲，人在青年时期思维敏捷，富于幻想，喜欢追求美好的东西，希望自己能够成为最优秀的人但是，由于本身的追求与实际能力之间存在着差距，有的人怕被别人发现自己的弱点，于是就形成一种心理上的自我保护 。这种自我保护的表现就是不愿意暴露自己的缺点，不愿意与比自己优秀的人交往，更不愿意听到自己不如别人的话语，或者如何如何不行这样的贬词 。可是在实际中，他一旦发现自己确实有不如别人的时候，就可能会产生失望，由过分自尊一下子转变为自卑甚至自我封闭 。
（2）要看到自己的长处一般情况下，每个人都是根据他人对自己的评价和通过自己与他人比较来认识自己的长处和短处的 。有的人，在与他人比较的过程中，多习惯用自己的短处与他人的长处相比较 。结果，越比较越觉得自己不如人，越比越泄气 。只看到自己的不足，而忽视自己的长处久而久之就会产生自卑感 。
（3）正视挫折在人生的旅途中，人会经历各种挫折，如遭受打击、失恋及学习、工作屡遭失败等 。挫折会使人有各种反应，有的人从挫折中经受住了锻炼，增强了对环境的适应能力，有的人则变得消沉、冷漠 。更有甚者，对微弱的挫折也难以忍受，这就会很容易给自己蒙上自卑的阴影 。
（4）培养坚强的个性一个人的自卑心理往往是由于对自己不正确的评价造成的 。人的能力有大小之分，这是事实 。但人的能力是由固定的智力组成的，它还和人的个性相联系 。中国古代就有人提出“勤能补拙”的道理 。能力和自信心也是分不开的，自信心强的人，能够充分利用自己的长处，有效地避免短处 。他们永远朝气蓬勃，乐观向上，信心百倍，即使遇到困难也表现出巨大的勇气和力量 。他们在自信心的推动下，能够充分挖掘自己的潜力，顺利地把工作开展下去 。
不为自卑心所缠绕，在事业上有所成就，就必须具备坚强的个性 。心理学家认为：一个女人如果自惭形秽，那她就不会成为一个美人；如果一个人觉得自己心地不善良，即使在心底隐隐地有此种感觉，那他也成不了善良的人：如果一个人不相信自己的能力，那他就永远不会是事业上的成功者 。很难想象，一个缺乏自信心的运动员能够登上世界冠军的领奖台 。正如拿破仑说的那样：“默认自己无能，无疑是给失败创造机会 。”从这个意义上说，树立自信心是战胜自卑感的根本方法 。
心理学家建议，自卑感强的人，不妨多做一些力所能及、有较大把握的事情 。这些事情即使很不显眼，也不要放弃争取成功的机会 。任何成功都会增加人的自信，对于自卑的人来说尤其如此 。而且，任何大的成功，都孕育于小的成功之中 。只要循序渐进地锻炼能力，自信心就会取代自卑感，这是合乎逻辑的结果 。
控制自卑，敢于进取
自卑的心态就像一条啃啮心灵的毒蛇，不仅吸取心灵的新鲜血液，让人失去生存的刃气，还在其中注入厌世和绝望的毒液，最后让健康的肌体死于非命 。
在人生攀登的崎岖小路上，自卑这条毒蛇随时都会悄然出现，特别是当人劳累、困乏、困惑的时候，更要加倍警惕德国哲学家黑格尔说：“自卑往往伴随着懈怠 。”它是你前进道路上的绊脚石，可以使一个人的活动积极性与能力大大降低 。虽然偶尔短时间地滑入自卑状态是正常现象，但长期处于自卑之中就是一场灾难了 。自卑的根源是过分否定和低估自己，过分重视别人的意见，并将别人看得过于高大而把自己看得过于卑微 。
只有控制住自卑心态，人们才会敢于积极进取，成为一个有主动创造精神的人，才能开拓事业的新局面，也才会有积极的人生态度，才会活得开朗、开心，才会勇于承担责任，成为一个有责任心的人 。而任何一个在事业上有所作为的人，都是有责任心的人 。只有扔掉自卑，才会在平时积极思考，才会产生奇迹；才会积极跨越各种障碍，成为一个不怕困难的人；才会积极主动地去结交新朋友，改善和旧朋友的关系，才会取得成功 。
自卑心理所造成的最大问题是不论你有多成功，或是不论你有多能干，你总是想证明自己是不是真的如此多才多艺 。换句话说，许多人都倾向于为自己设计一个形象，而不肯承认真正的自我是什么 。因为他们的想法总是倾向于自我认定的多 。举个例子来说，如果你一直担心自己瘦不下来，每次在量腰围时你就会嘀咕一下，而完全忘了你的身体正处在最佳的健康状态 。
你总是把自己认为的劣势时时刻刻放在脑子里，提醒着自己的不足，并把这些不足和他人的优势相比较 。因而，越比越觉得不如人，越比越觉得无地自容，从而忽略了自己的优势，打击了自信心 。事实上，“金无足赤，人无完人” 。在你的眼里比较优越的人并不一定占优势 。相反，在他人的眼里可能你比他更优秀 。
所以，有时你需要一点阿Q精神 。况且你也该知道自卑往往会让你更消极，更委靡，长期下去会形成自我压抑 。
如果让自卑控制了你，那么你在自我形象的评价上会毫不怜悯地贬损自己，不敢伸张自己的欲望，不敢在别人面前申诉自己的观点，不敢向别人表白自己的爱情，行为上不敢挥洒自己，总是显得拘谨畏缩 。另外，对外界、对他人，尤其是对陌生环境与生人，心存一种畏惧 。出于一种本能的自我保护，便会与自己畏惧的东西隔离和疏远，这样便将自己囚禁在一个孤独的城堡之中了 。如果说别的消极情绪可以使一个人在前进路上暂时偏离目标或减缓成功速度，那么一个长期处于自卑状态的人根本就不可能有成功的希望，甚至已有的成绩也不能唤起他们的喜悦、兴奋和信心，只是一味地沉浸在自己失败的体验里不能自拔，对什么都不感兴趣，对什么都没有信心，不愿走入人群，拒绝别人接近，整个与丰富多彩的生活隔绝，与人群疏远，自于孤独的城堡中 。
有自卑情结的人可能会很胆小，由于要避免可能使他感到难堪的一切，他就什么也不做；由于害怕别人认为自己无知，就忍住不去征求别人的意见；由于担心受到拒绝，就不敢去找个好工作 。由于压抑，自卑的人会变得更加敏感 。日益敏感，再加上日益怯懦，精神状态就日益低落 。一个有自卑情结的人不能长时间把精力集中在任何事物上只能集中在他本人身上，因而常常不能实现自己的愿望 。
严重的自卑和自我压抑会导致自杀，这种惨痛的结局在年轻人中极其常见 。
1983年 。长沙某学院的一名男生卧轨自杀他来自边远山区一个贫寒之家，父母含辛茹苦将他拉扯大，他却走向了自我毁灭之路，留给亲人无限的悲痛，后来根据对其他同学的调查和他的日记发现，他的自杀只是源于自卑 。
因为他的身高不足一米六，虽然他身体健康，但只是出于审美习惯的缘故，他觉得自己在别人的眼里是个二等残废，是社会的弃儿，活着已经没有什么意思了 。
依正常人看来，这根本就算不了什么，如果这也可以成为自杀的理由，那么这个世界上该有多少人走向毁灭，这种对生命极不负责的行为源于自卑 。
长期被自卑情绪笼罩的人，会导致心理活动失去平衡，引起生理变化，对心血管系统和消化系统产生不良影响 。生理上的变化反过来又会影响心理变化，加重自卑心理 。
【内向自卑的人怎么改变自己，严重自卑自己怎样治愈】长期这样恶性循环下去，必将毁了你 。因此，认识自己、摆脱自卑更有利于你的成长 。
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？