清炒白菜的做法（圆白菜）
怎么做清炒白菜好吃?学做清炒白菜需要哪些食材?为您提供清炒白菜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味清炒白菜!
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：3-4人
清炒白菜的简介：1、白菜含有
大白菜丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化(消化食品)的功能 。对预防肠癌有良好作用 。
2、秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大 。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果 。
3、美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故 。白菜中有一些微量元素(微量元素食品)，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素 。
清炒白菜的食材：主料：白菜500g蒜20g辅料：油适量盐适量鱼露适量鸡粉适量清炒白菜的做法图解步骤：
1.将所需材料备好；
2.蒜瓣去皮拍碎，
将白菜梗、叶分别切丝装好；
3.置锅火上，
加入适量的油加热，
放入蒜末；
4.爆香后，放入白菜梗；
5.炒至1分钟后，
倒入白菜叶一起炒；
6.加入鱼露进行调味；
7.沿着锅边淋入水；
8.大火烧至白菜变软身后，
加入鸡粉即可出锅 。
小贴士：【清炒白菜的做法（圆白菜）】1、菜梗和菜叶不同一时间成熟，所以不要同时放入 。
2、炒青菜要大火翻炒，加水能使白菜更加软 。
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？