吃什么补充维生素e 吃哪些东西补充维生素e
1、吃橄榄油、花生油、大豆油、葵花籽油 ， 这些油中都含有丰富的维生素E 。
2、比如坚果类的食物 ， 比如松子、核桃、榛子、开心果 ， 坚果类的食物也含有丰富的维生素E 。
3、豆类食品 ， 比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆 ， 豆类食物中也含有非常丰富的维生素E 。
【吃什么补充维生素e 吃哪些东西补充维生素e】4、还有就是蛋类食物 ， 比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等 ， 都含有丰富的维生素E 。
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