玉米燕麦粥的做法（美容菜谱）
玉米燕麦粥的做法简单是美容食谱里的常见菜 ， 但怎么做玉米燕麦粥最好吃 ， 主要看自己的口味习惯进行细节调整 ， 跟着来做这道玉米燕麦粥吧
玉米燕麦粥的原料：玉米粉150克 ， 燕麦仁100克 。
如何做玉米燕麦粥：将燕麦仁去杂质洗净 ， 放入锅内 ， 加水适量煮至熟而开花 。用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内 ， 用勺不停搅匀 ， 烧沸后改用小火稍煮 ， 即可出锅 。
玉米燕麦粥的特点：米烂粥稠 ， 清香味浓 。
玉米燕麦粥的功效：燕麦每百克含蛋白质14克 ， 脂肪7克 ， 碳水化合物68克 ， 维生素E2.3毫克（成品燕麦片） ， 还含较多的维生素B6及钙、磷、铁 。玉米含维生素B1、维生素B6较多 。此粥对女性丰乳有利 ， 宜多吃 。
【玉米燕麦粥的做法（美容菜谱）】赶快试试吧 ， 做一道属于你的玉米燕麦粥 。
推荐阅读
- 水煮甜玉米的做法（港台菜）
- 火腿玉米沙拉吐司片的做法（黄瓜）
- 宝宝上火喝清火宝不如多喝粥
- 秋季女人吃什么养生粥？秋季女人养生吃什么
- 男性保健食谱：三味健脾养肾粥
- 鸡蛋玉米豌豆饼的做法（东北菜）
- 女人吃补血粥好吗？补血粥怎么做？
- 爆米花小孩子可以吃吗？爆米花小孩能吃吗？
- 男性春季养生喝什么粥？男性春季养生粥有哪些？
- 金银花粥的作用功效与做法_金银花粥的禁忌与注意事项