【吃水果的误区】吃水果的四大误区 你们中招了吗？
曾几何时 ， 多吃水果健康的说法 ， 似乎随时提醒着我们没事就要多吃水果 。水果固然是好 ， 但是以下的这些误区您有没有呢？
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吃水果的误区
一、水果当饭吃
很多朋友都认为 ， 多吃水果可以美容养颜 ， 所以就”猛吃” 。其实我们应该注意适量 ， 每个人的身体需要近五十种的营养物质 ， 如果只吃水果会造成摄入其他营养素的不均衡 ， 如果长时间把水果当饭吃 ， 必然会导致蛋白质、脂肪等营养素的缺乏 ， 给健康带来危害 。
二、高档水果更有营养
很多人都认为贵的就是好的 ， 光鲜亮丽的高档水果 ， 外观上看上去很高大上 ， 其实食物的营养价值和它的价格不成正比 。高档水果贵的原因是：要从国外长途跋涉、远洋过海运输到我们这里 ， 一路上有保管、仓储费用 ， 自然成本就高 ， 此外为了保存很多水果都经过打蜡处理 ， 由此可见高档水果 ， 未必就营养价值高 。
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三、选择切好的水果
现在超市经常有卖切好的水果 ， 很多朋友购买的原因 ， 觉得这样的水果吃起来比较方便 。其实很多都是水果出现腐烂、霉变后切掉的 。这样的水果不推荐大家食用 ， 因为即使腐烂部分切掉 ， 里面的毒素可以通过组织渗透的 。另外预先切开的水果 ， 容易流失营养及受细菌的污染 。
四、吃反季水果会早熟
关于反季催熟水果会造成儿童早熟的问题 ， 让很多人都不敢吃 。其实这种担心是没有必要的 ， 因为催熟剂是植物激素 ， 植物激素和动物激素是完全不同的两类物质 ， 植物激素对人起不到作用 ， 所以催熟的水果导致早熟是没有根据的 。
建议大家平时吃水果 ， 应该遵循：新鲜、时令、多种、适量的原则 ， 好的食物科学的吃法 ， 才能对健康有益 。
【【吃水果的误区】吃水果的四大误区 你们中招了吗？】
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