【喝水】心情郁闷应该喝什么
【【喝水】心情郁闷应该喝什么】心情郁闷吗？多喝几杯水吧！喝水能帮助人加速“痛苦激素”的代谢，及早走出抑郁情绪 。
研究人员发现，激素会影响人的精神状态，例如大脑制造出来的内啡肽能使人产生快感和满足感，因此被称为“快活激素” 。但当人生气或受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，也被称为“痛苦激素”，这种激素会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采 。研究者发现，人们分泌“痛苦激素”时，一般都处在应激状态，比如 跟亲人吵架、受到别人责备等，严重了会引起大脑思维混乱、手脚发抖、想哭 。
此时，多喝水能帮助身体排出“痛苦激素” 。当然，汗水和泪水也有助于减轻坏情绪 。因此，当心情郁闷时，可以多喝几杯水，跑跑步、做家务，让身体出出汗或者大哭一场来排解 。
推荐阅读
- 15岁可以用眼霜吗？15岁女生用眼霜好不好？
- 冬季旅游应注意这些事项
- 例假推迟正常吗？例假推迟的原因有哪些？
- 台湾宜兰葱饼的做法（港台菜）
- 蒸咸鸭腿的做法（港台菜）
- 红烧鸡翅中的做法（港台菜）
- 美味红烧肉的做法（港台菜）
- 低血糖发生的原因有哪些
- 糖尿病人如何防止低血糖
- 如何预防高脂血症