【身体】常吃＂独食＂影响身体健康
如果经常这样一个人单独吃饭 ， 即使营养充分 ， 也往往会觉得健康状况不甚理想 。
【【身体】常吃＂独食＂影响身体健康】许多先生上班时太太往往仍未起床 ， 所以只好自己一人边看报边吃早餐 ， 至于中餐则在公司附近的餐厅吃饭;又因为下班得晚 ， 回到家时 ， 家人早已吃过晚餐 ， 只好又一个人边看电视边吃饭 。99菜谱大全-ys.99.com.cn
类似此种情形 ， 委实与单身族的饮食生活无异 ， 但如果经常这样一个人单独吃饭 ， 即使营养充分 ， 也往往会觉得健康状况不甚理想 ， 若再有食欲不振的症状出现时 ， 就该留意了 ， 这是因为单独进食容易产生紧张并引起胃溃疡或十二指肠溃疡 。
一家团圆享受晚餐 ， 或与熟稔的朋友、情人一起进餐 ， 气氛融洽 ， 消化能完全;如果单独一人进餐 ， 尤其是一边看报一边吃 ， 或是一边想着尚未完成的工作 ， 或是在烦恼、气愤等情形下进食 ， 均足以对胃肠产生不良影响 。99菜谱大全-ys.99.com.cn
当然 ， 不可能一个人单独吃饭一次 ， 胃就穿孔一次 ， 但若经年累月地养成习惯并持续下去 ， 则胃溃疡的发生几率必会大增 ， 所以吃饭时最好和家人、朋友、同事等在融洽的气氛中进行 ， 如果办不到 ， 则可一边进食、一边观赏轻松的电视节目 ， 总之 ， 尽量使自己在轻松的心情下进食 。
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