蓝莓可以洗干净后带皮吃吗
【蓝莓可以洗干净后带皮吃吗】 蓝莓清洗干净后是可以带皮一起食用的，果皮中含有大量的花青素等营养物质，长期食用可有缓解衰老的作用，减少皱纹的产生，果皮上的白霜有抗菌的效果，减少水分的流失，具有保鲜的效果 。
蓝莓清洗后可带皮吃 
文章插图
蓝莓小巧可口，在清洗之后是可以带皮食用的，果皮上的白霜是一种果粉，对于人体无害，并且果皮中含有一些花青素等营养物质，食用之后可以为人体补充营养元素，日常可直接带皮食用 。
文章插图
蓝莓果实中含有一些保健化合物，维生素A、维生素C、胡萝卜素以及叶酸等，有着较高的抗氧化能力，果皮上的白霜可以减少细菌的产生，同时还能减缓蓝莓失去的水分速度，具有很强的保鲜效果 。
文章插图
适当的食用蓝莓是可以缓解人们的视觉疲劳，促进血液的循环，其中的花青素可以有抗衰老的作用，经常食用减少皱纹的产生，在清洗干净后可带皮一起食用 。
推荐阅读
- 15岁可以用眼霜吗？15岁女生用眼霜好不好？
- 宝宝可以喝甘草茶吗？宝宝喝甘草茶有什么好处？
- 女人为什么容易怕冷？女性常吃什么可以保暖？
- 如何预防男人中年发福？预防中年发福可以做什么运动？
- 常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？
- 女性冬季手脚冰凉怎么办？吃什么可以缓解手脚冰凉？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 上班族压力大吃什么好？上班族吃什么可以缓解压力？
- 宝宝多大可以戒夜奶？帮助宝宝戒夜奶的方法有哪些？
- 电子烟可以用来戒烟吗？电子烟有哪些危害？