想去健身房，但是看着健身房的那些肌肉发达的人有点害怕，该怎么办？
想健身去 健身房确实是一个不错的选择，因为健身房器械比较齐全，也有一群喜欢锻炼的朋友一起锻炼会更有动力，不过，如果看到健身房那些肌肉发达的人有点害怕，可能是您原来身材比较瘦小所以，看到与自己差别很大的人会比较害怕吧! 这也是正常现象！我们首先要端正自己的心态，要知道哪些肌肉发达的人也是通过辛苦的锻炼才练成的，我们要拿他们当做自己的目标，榜样！而不是自己的障碍，要明确去健身房的目的是什么，是改善身材，健康生活？还是只是去一饱眼福？接下来就是寻找一起锻炼的伙伴，建议不要体能不要差距太大的，心态要好！还要能坚持的朋友最好！这样可以相互监督，鼓励！共同进步！制定好运动锻炼的时间表！最后就是快乐的付诸于行动，循序渐进，多请教，在运动锻炼过程中选择适合自己的锻炼方式！不断坚持努力！相信您一定会练就出自己想要的身材的！达到自己想要的目标的！加油！我的回答就到这里了，希望对您有所帮助！谢谢！
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其他网友观点你好，我是调侃历史的幻苦君 。
锻炼身体嘛，别勉强，要是看见那么多肌肉男，心里比较膈应，那就甭去了 。好多人觉得健身卡一年花钱不多，就办了，可是卡也分等级，要是淋浴和存衣柜各种服务体验不好，就会影响健身的热情 。而且，好多人，身体基础一般，去了好多器材也用不好，也就跑步机跑跑，泳池假模假式来两圈，最后一个月能去两次就不少 。
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感觉你比较内向，不喜欢人多，不喜欢接触陌生人，那可以先跑跑步嘛 。跑步是非常好的运动，坚持一段时间就会体验到其中的益处和乐趣 。在大城市跑步得起的比较早，5点多就开始跑，还可以，不然其他时间段，公园里都是人，感觉很不好，在路边跑，上班的车会越来越多 。如果你生活在二三线城市，或者县城，城里再有一条河，或者小山，那就太美妙了，那种早晚，带着耳机，跑步的快乐无法形容，我真的太羡慕太羡慕了 。
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跑一段时间，体能有提高了，可以练练肌肉，身体有轮廓了，洗完澡，在镜子里自己偷偷欣赏一下，以后跑步的劲头就更足了，惰性会被希望自己变得更好的念头克服 。
再配合多绿少肉，健康的饮食，这种自律的生活保持一年左右，如果你还有继续深化锻炼的想法，你可以考虑去健身房了 。虽然是有不少肌肉男，但是总的看下来，非肌肉男其实更多，那些强壮的人往往很和善，又不会跟你打架，都是自己练自己的，聊的来的就聊，看着讨厌的就躲远点，不用顾虑那么多 。
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人生总是要寻找有限乐趣的，不要太在意别人的眼光，其实多是错觉，别人的眼睛也只是随便扫到了你，谁会关注一个陌生人呢？也别太在意自己敏感情绪，跑起来，走出去，情绪会越来越好 。
其他网友观点【想去健身房，但是看着健身房的那些肌肉发达的人有点害怕，该怎么办？】练的比他们更壮是最好的办法！
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