水晶粽子的做法（延缓衰老食谱）
水晶粽子做法简单是延缓衰老食谱的常见菜 ， 不一定要看水晶粽子视频才能学会 ， 但怎么做水晶粽子最好吃 ， 跟着的做法图解来做这道水晶粽子吧 。
水晶粽子的介绍：
端午在即 ， 且不说粽子就是典型的含淀粉类的食物 ， 时尚的女生们又开始计算起粽子的热量 ， 以1只粽子为例 ， 1只小小的卤粽 ， 热量有120千卡；人们常爱吃的肉粽 ， 热量约200至250千卡 ， 因此吃下1只粽子的热量 ， 往往比一碗饭的热量高出许多 。真是不算不知道一算吓一跳 ， 赶着紧的换种吃法吧？！这款水晶粽子我想该是爱美女生的首选了 。
水晶粽子的食材和调料：
粽叶西米马莲草糖食用油（无味）
教您水晶粽子的家常做法 ， 如何做水晶粽子才好吃
【水晶粽子的做法（延缓衰老食谱）】一、粽叶及马莲草沸水煮过再用冷水冲洗 ， 这样的做法可以增加粽叶和草的韧性 ， 捆扎时不易破裂；（捆扎粽子的手法请看——端午粽香）
二、西米浸水 ， 仅需把西米沾湿就可以了 ， 然后把水滤干 ， 根据各人口味加糖 ， 加少许食用油调匀
三、将西米包入洗净的粽叶 ， 用马莲草扎紧
四、电高压锅 ， 蒸３０分钟即可
家常美食小贴士：
1、加入玫瑰花茶、抹茶粉等 ， 将蜜枣或葡萄干做馅 ， 可以将水晶粽子变化出百般花样；2、今年的马莲草质量极差 ， 可能我家楼下的铺子比较黑 ， 如果家里有棉绳 ， 建议用棉绳捆扎吧；3、煮制时用普通高压锅的话就煮至冒汽后转小火 ， 继续煮二十分钟；4、食用的时候可以将蜂蜜浇在冷藏后的水晶粽上 ， 就是一款消暑佳品啦！
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