不请私教，如何做到健身时动作标准？
现在这个问题很好解决 ， 你可以买书回来自己学习 ， 或者看一些健身视频 ， 都可以学到很多健身知识 。
现在是网络时代 ， 只要你愿意去发现 ， 健身其实不难的 ， 一些健身的公众号 ， 健身微博 ， 自媒体 ， 微信朋友圈 ， 或者在网上买一些书等这些途径都可以学到健身知识 。这些都需要你自己去花时间 ， 去研究 ， 学来的 ， 看到的 ， 自己再跟着练一遍 ， 多试几次就会掌握不少健身方法的 。
跟着私教的话 ， 相对来说 ， 你不用花心思在这一块 ， 只要出钱就好 ， 同时你也可以少走弯路 ， 达到的效果也是非常不错的 。
【不请私教，如何做到健身时动作标准？】现在也有一些网络课程 ， 这个相对便宜 ， 你也可以报这种课 ， 把自己训练的动作拍下来 ， 我也可以可以指导 ， 不断的对比纠正 ， 动作就会越来越标准 。
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其他网友观点第一：锻炼时可以对着镜子练
第二：定时录动作 ， 回放观看
第三：如果没有运动基础和专业知识 ， 建议找专业人士指点 ， 可以避免运动损伤 。
其他网友观点【不想请私教！如何在健身房越练越好？】
很多的小伙伴在健身房因为各种各样的原因不想聘请私人教练 ， @碳水加餐 将结合自己曾经作为一个大白 ， 到后来成为一名专业私人教练的经验出发 ， 教你简单4步做到健身时动作标准 。
第①步、确定动作清晰自己今天的锻炼目标是什么 ， 自身的能力水平 ， 然后找到适合的目标动作 ， 确定动作名称 。这些信息可以通过网络、视频、专业人士、相关书籍等获得 。
比如今天练腿 ， 初次训练体能较弱 ， 目标训练动作选择——徒手深蹲（接下来的整个讲解也以此为例）
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第②步、明确动作过程想要把一个动作做到标准 ， 那么首先就要知道整个动作的运动过程 ， 动作细节以及可能会出现的错误动作 。在训练的过程中努力做到标准的动作 ， 注意动作细节 ， 避免错误动作 。
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标准动作
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