水晶菠菜的做法（便秘食谱）
水晶菠菜的做法简单是便秘食谱的常见菜，不一定要看水晶菠菜视频才能学会，但怎么做水晶菠菜最好吃，跟着菜谱大全的做法图解来做这道水晶菠菜吧 。
菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 贫血食谱
口味：咸鲜味工艺：炒
水晶菠菜的制作材料：主料：菠菜300克
调料：盐2克,味精1克,大葱3克,姜3克,花椒2克
教您水晶菠菜怎么做，如何做水晶菠菜才好吃1. 将菠菜择去老叶，洗净，切段；
2. 葱、姜洗净均切丝备用；
3. 将菠菜放入沸水中焯烫至微软，捞出过凉；
4. 挤净水分，放碗内加盐、味精、葱丝、姜丝拌匀；
5. 将锅置火上，放入少许香油，用小火烧至五六成热时，加入花椒煸炒出香味；
6. 捞出花椒不用，将花椒油淋浇在碗内菠菜上，用盘盖住捂一会儿揭开，装入盘内即可 。
水晶菠菜的制作要诀：菠菜要选用叶嫩小棵的，且保留菠菜根 。
小帖士-健康提示：
【水晶菠菜的做法（便秘食谱）】菠菜根有通肠胃、调中气、活血脉的功效，适用于便秘、消化不良、跌打损伤等症 。
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？