【吃不胖的食物有哪些】盘点生活中吃不胖的食物
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这个世界上有很多种可供人类食用的东西 ， 有些食物吃多了 ， 肯定会让人肥胖长肉 ， 而有些食物不管吃再多 ， 都不会让人变胖 。什么东西吃不胖呢?请看本文的介绍：
吃不胖的东西1、苹果
苹果含有丰富的维生素 ， 还有纤维素、糖类、苹果酸及各种矿物质 ， 吃一个苹果就能补充很多能量 ， 却不会让人长肉虚胖 。因为苹果内所含有的果胶、鞣酸和纤维素 ， 能够促进体内毒素和废物的排泄 。
吃不胖的东西2、葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素C ， 还有大量的抗氧化元素 ， 再加上大量的钾质 ， 可以减少脂肪和水分在身体上的堆积 。葡萄柚所含有的纤维还能保护血管和心脏 ， 维护它们的健康和活力 。据相关科研机构调查 ， 葡萄柚可阻止体内的碳水化合物向脂肪转化 ， 且葡萄柚所含的热量超低 ， 每只葡萄柚只有约七十六卡路里的热量 ， 因此大量吃葡萄柚 ， 也不会长肉 。
吃不胖的东西3、木瓜
多吃木瓜不仅可以丰胸 ， 还可以瘦身 。因为木瓜富含木瓜酵素 ， 这种物质不仅可以分解糖类及蛋白质 ， 还可以促进脂肪分解 ， 去除体内的湿气和赘肉 ， 推动人体的新陈代谢 ， 促进多余的脂肪从体内排出 。有一点需要特别强调一下 ， 木瓜不仅是减肥佳品 ， 还有美容养颜的作用 ， 因此平时多吃木瓜 ， 不仅不会长胖 ， 还可以润泽皮肤 ， 让肌肤充满青春活力 。
【【吃不胖的食物有哪些】盘点生活中吃不胖的食物】吃不胖的东西4、番茄
番茄所含的热量极少 ， 不大不小的一个番茄 ， 所含热量只有四十卡路里 ， 只是一碗白米饭的五分之一 。番茄还有清热解毒、健胃消食的作用 ， 因为其所含的食物纤维可以吸附肠内的脂肪 ， 将多余的脂肪与废物一起排出 。番茄还含有丰富的维生素B ， 可有效促进脂肪的燃烧 。
上文给大家介绍了四种吃不胖的东西 ， 如果您想减肥瘦身 ， 可以多吃上文提到的食物哦 ， 希望每一位朋友都能拥有苗条健康的身材 。(( www.99.com.cn)专稿 ， 如需转载请注明出处 。)
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