全脂牛奶的热量比脱脂牛奶高，想要减肥喝它也管用!
在早晨或晚上喝杯牛奶，不仅能够补充营养，还有助于睡眠，所以很多人对牛奶都有着很深的依赖感，有些人还会通过喝牛奶来减肥，不过大家选择的都是脱脂牛奶，在小编看来，全脂牛奶也可以用来减肥呀，不信你看一下全脂牛奶的热量就知道了 。
脱脂牛奶图片
从根本上来说，牛奶属于低热量食物，即便是全脂牛奶热量也不高，而脱脂牛奶的热量就更低了 。小编了解到，每100克全脂牛奶中含有约80大卡的热量，每100克脱脂牛奶中含有约40大卡的热量，虽然全脂牛奶比脱脂牛奶热量高出一倍，但是与其他食物相比，全脂牛奶的热量也不高，就算是在减肥期饮用也可以 。
全脂牛奶图片
不过呢，小编即便是这么说，相信很多人还是会选择脱脂牛奶，它确实比全脂牛奶的热量低，这是毋庸置疑的事实，不过小编觉得全脂牛奶的口味会更好一些，因为含有脂肪，所以喝起来会有更浓郁的奶香味，比脱脂牛奶口感好很多，而且全脂牛奶的营养也会更丰富，不仅蛋白质含量高，含有的维生素A和维生素D也很丰富，能够满足人体一天的营养需求 。
【全脂牛奶的热量比脱脂牛奶高，想要减肥喝它也管用!】 纯牛奶图片
对于想要减肥的人来说，小编建议大家喝全脂牛奶，虽然全脂牛奶的热量比脱脂牛奶高，但是它确实是低热量食物，而且喝全脂牛奶不容易产生饥饿感，因为它含有非常高的能量，可以帮助我们抵抗饥饿，对于减肥人士来说，属于非常好的减肥饮品了 。
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