蜜烧红薯的做法（孕妇菜谱）
蜜烧红薯的做法简单是孕妇菜谱的常见菜 ， 不一定要看蜜烧红薯视频才能学会 ， 但怎么做蜜烧红薯最好吃 ， 跟着菜谱大全的做法图解来做这道蜜烧红薯吧 。
菜系及功效：孕妇菜谱
蜜烧红薯的制作材料：主料：红心红薯500克,红枣,蜂蜜100克,冰糖50克,植物油500克 。
蜜烧红薯的特色：红薯含有大量胶原和粘多糖物质 ， 是一种多糖蛋白质的混合物 ， 每100克可供热能335-502千焦 ， 其蛋白质的氨基酸组成与大米近似 ， 赖氨酸的利用率比小麦、玉米高 ， 还含有丰富的维生素C、微量元素硒和较多的胡萝卜素 ， 红薯中含纤维素较多 ， 有通便作用 。蜂蜜有补中、润燥、缓急、解毒功效 ， 营养丰富 ， 是促进生长发育、祛病强身、防老抗衰的佳品 。孕妇吃蜜烧红薯能祛病强身 ， 促进胎儿的生长发育 ， 防止便秘 ， 有利保胎 。
教您蜜烧红薯怎么做 ， 如何做蜜烧红薯才好吃【蜜烧红薯的做法（孕妇菜谱）】一、红薯洗净 ， 去皮 ， 先切成长方块 ， 再分别削成鸽蛋形；红枣洗净去核 ， 切成碎末 。
二、炒锅上火 ， 放油烧热 ， 下红薯炸熟 ， 捞出沥油 。
三、炒锅去油置旺火上 ， 加入清水300克 ， 放冰糖熬化 ， 放入过油的红薯 ， 煮至汁粘 ， 加入蜂蜜 ， 撒入红枣末推匀 ， 再煮5分钟 ， 盛入盘内即成 。
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