暴走算有氧运动吗？能减肥吗？
【暴走算有氧运动吗？能减肥吗？】暴走只是一种趣味称呼啦，顾名思义就是指快步走，也即是快走，正常BMI小于25的，慢跑等有氧40分钟以上，或者BMI大于25的，跑步，快走，骑车等有氧40分钟以上就可以达到减脂效果啦！不过，减肥靠意志，一天两天是没有用的，每天坚持，七分吃三分练，管住嘴迈开腿，一个月下来瘦几斤没问题！记住，高碳水化合物少吃！
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