【秋季食谱】秋季美容食谱 让你越吃越靓
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●栗子炖白菜
栗子200克 ， 去壳切成两半 ， 鸭汤适量 ， 煨栗熟透 ， 再加白菜200克及适量调味料 ， 炖熟即可 。
栗子健脾肾 ， 白菜补阴润燥 ， 常食可改善阴虚所致的面色黑黄 ， 并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈 。
●西红柿玫瑰汁
西红柿去皮、籽 ， 黄瓜洗净 ， 鲜玫瑰花适量 。将它们搅碎后过滤 ， 加入柠檬汁、蜂蜜 ， 每日饮用 。
西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C ， 能促进皮肤新陈代谢 ， 使沉着的色素减退 ， 从而使肌肤细腻白嫩 。
●醋泡黄豆
取新鲜黄豆250克 ， 以醋浸泡15日后 ， 每日取10粒左右嚼食 ， 可使皮肤柔嫩 ， 色素变浅 。
醋豆含有磷脂及多种氨基酸 ， 能促进皮肤细胞的新陈代谢 ， 并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用 。
●兔肉红枣汤
兔肉500克 ， 红枣20－30粒 ， 同煮汤 ， 加适量油、盐调味 ， 分数次服食 ， 连服数剂 。
【【秋季食谱】秋季美容食谱 让你越吃越靓】兔肉有补中益气作用 ， 兔肉含丰富的蛋白质 ， 及维生素、卵磷脂 ， 有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢 ， 故有“美容肉”之称 ， 常食可以润肤泽肌 ， 使皮肤红润 。
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