男人壮阳保健要多吃这3种蔬菜
男性的壮阳保健应该多吃西兰花 ， 饮食养生专家说 ， 很多男性在选择催情方法时 ， 他们喜欢快速有效的药物 ， 其实虽然药物有效 ， 但对身体的伤害非常大 ， 而且依赖它也非常强大 。所以有一种很好的方法可以通过蔬菜壮阳 。下面三种蔬菜 。让我们把它们介绍给男同胞 。
番茄
“值得一提的是 ， 番茄也是一种男性不该错过的好蔬果 。”专家介绍说 ， 其中不仅含有丰富的维生素C ， 所含的番茄红素还有“疏通”腺体 ， 预防前列腺疾病的作用 。
【男人壮阳保健要多吃这3种蔬菜】菠菜
此外 ， 男性还应该学习“大力水手” ， 多吃些菠菜 。菠菜含有的微量元素镁 ， 能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量 ， 达到增加男性肌肉力量的效果 。当然 ， 对于男性来说 ， 菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成 ， 提高血液携氧量 ， 加快血液循环 ， 从根本上能够提高男性性生活质量 。
文章插图
西兰花
这项研究的受试者被分成两组 ， 每星期分别食用4份西兰花或豌豆 。结果发现 ， 吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因” ， 可以保护男性免受前列腺癌的袭击 。
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手 ， 每年全球有68万人不幸患上 ， 有22万人因此而死 。这个首次以人体试验的研究报告 ， 近日在《公共科学图书馆期刊》发表 。除西兰花外 ， 同属十字花科的菜花、紫甘蓝 ， 抗癌效果也不差 ， 男性也该多吃 。
吃着蔬菜就非常容易的进行了壮阳了 ， 虽然效果不像药物来的那么立竿见影 ， 但是非常的健康并且长期没有副作用 ， 除了壮阳的目的能够达到 ， 经常吃蔬菜对男性身体健康本身就是非常有好处的事情 ， 坚持下来一定会有很好的效果的 。
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