后悔跟老公坦白意外出轨，出轨了就烂在肚子里吗
后悔跟老公坦白意外出轨 ， 出轨了就烂在肚子里吗
婚外情的承认与宽恕
当有婚外情的人感到愧疚并对外坦承其行为 ， 此时伴侣将被迫承担起后果的影响 ， 因为这是把后果推给另一人的方式 ， 也是以一种公开的方式伤害关系 ， 因为隐私是必须被保护的 。
关于这个问题 ， 我想分享海宁格的一个洞见：“适当的解决方式是 ， 愧疚的人让事情回到应有的序位 ， 并由他/她自行承担这个后果 ， 这样就不会加重其他人的负担 。假如你想要弥补你的作为 ， 你可以暗地做点好的事 ， 而不需要任何告解 ， 这或许能使事情得以解决 ， 远比一开始就坦承告白并导致成一场大曝光而来得好多了 。而且 ， 当我请求对方原谅时 ， 等于把解决所应负的责任再次推给对方 。”
所以 ， 我们是否要宽恕对方呢？当另一半发生婚外情时 ， 如果我们表现出毫不计较、很崇高地宽恕对方 ， 那意味着我们觉得自己比对方更优越 ， 因为宽恕的同时 ， 我们也在暗地里矮化了对方 ， 这对被原谅的一方的自尊来说是一种伤害 ， 因此所谓的宽恕反而会带来一种严重的后果 。另一方面 ， 道歉反而是一种释放 ， 让彼此都能更如实地看见对方真实人性的一面 ， 打破孩子童话式的幻想 ， 让彼此可以更加接近真正的对方 。
有人会问：“如果我向她说抱歉 ， 但她并不原谅、不接受的话呢？”
【后悔跟老公坦白意外出轨，出轨了就烂在肚子里吗】说抱歉的人不能要求对方一定得原谅 ， 因为那是对方的自由；如果要求对方必须原谅 ， 无异是再一次将责任推给对方 。道歉只能表达出我们对对方的尊重 ， 但愧疚还是属于自己 ， 而且我们还是得一直背负着它 ， 同时接下来要以更好的方式对待对方 ， 直到重新达成彼此的平衡为止 。因此 ， 重点是如何处理自己的愧疚 ， 是把它卸除 ， 还是对自己说“我愿意背负这个愧疚”？背负愧疚并不会让我们无罪 ， 但背负罪疚却令我们变得有力量 ， 因此有许多好的事情可以从中产生 ， 因为这种方式会让我们更谦卑 ， 更有爱心 。这就是一种有力量的新平衡 。
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