如何让你看起来年轻十岁
多活10年不可能没有心理挑战 。即使坚持做到每周进行3次体育锻炼，为保持体形和健康少食脂肪并且戒烟，仍然存在一种被称为“衰老”的有消极作用的神秘东西 。从定义上说，衰老是人体的一种在时间上不可逆转且不可避免的变化 。我们可以使这一变化延缓10年左右，但到底不可避免 。想要看上去并感觉到比自己的实际年龄年轻10岁，就需要认真对待这一随之而来的挑战 。
【如何让你看起来年轻十岁】1.开启人生第二春
一旦你决心要通过一系列改变使自己能多活上10年，几乎意味着你开始了第二次生命——建立全新的健康生活方式，建立全新的人际关系，完全按照自己的兴趣进行再次择业，开始或继续从事某种艺术性或创造性的工作 。这种“夕阳无限好式的追求”在价值观上是一种全新的生活变化，需要多关注身体的魅力，更注重诚信的人际关系，更多地享受精神生活而不是物质生活 。当我们意识到早年生活的种种欠缺时，就会在现在弥补失去的时光 。
2.享受生活的安逸
毫无疑问，“夕阳无限好式的追求”需要在一定程度上失去某样东西 。不要压力过大，劳累过度，而应劳逸结合；不要将级别、奖励和提拔作为自尊的基础，而应把内在的目的性和成就感作为自尊的源头；不要只在意别人对自己事业成就的认同，而应更多地与家人分享儿孙辈初临人间的爱的欢娱 。
3.安心要素
轻松地实现“夕阳无限好式的追求”有令人舒适的方式 。如同人们常说的，我们成熟了，我们可以主宰自己的生活方式，我们能使自己过得舒适 。这种方式叫做“安心要素”，是当人们开始过上舒适生活时被公认为消除了压力的方式 。医学研究证实了这种方式 。人的大脑中有一部位控制着焦虑，科学家发现45～60岁的中年人该部位的细胞减少了 。上天赐予了我们一件多么令人高兴的礼物啊！“夕阳无限好式的追求”因此变得更有趣味了 。
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