脸色暴露你身体状况( 三 )
小贴士：午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛 。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射 。
7、睡前美容
我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处：含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目......如果，你总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感，或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害，还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上 。
具体方法：把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外) 。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了 。
小贴士：除了葡萄酒面膜，平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等 。另外，每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课 。所谓“没有丑女人只有懒女人”的道理再一次得到证实，好习惯的女人都有好脸色 。
8、舞出好脸色
枯燥的锻炼不容易坚持 。不如给运动添加点兴奋的作料--跳舞 。舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧 。
小贴士：好脸色来自好循环，运动自然是不二法门 。几乎所有的健康专家都会强调运动对健康的好处 。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式 。
9、泡澡泡出好脸色
热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环 。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好 。
小贴士：享受水疗是制造好脸色最有效的懒人被动运动 。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验 。
专家解读如何根据脸色养生
1.脸色潮红
面部潮红多由饮酒引起 。除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的刺激和过敏现象 。有这种反应的人要少饮酒或戒酒 。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒，必要时可服用B族维生素、维生素C或扑尔敏等药物 。
2.赤红脸色
赤红可能是由于血液循环不好，特别是末梢部位血流不畅，蛋白质未充分消化就被吸收所致 。为使蛋白质充分消化吸收，要多食用一些含B族维生素和维生素C的食物，多晒太阳 。经常沐浴按摩，可加快血液循环，减少皮肤赤红的现象 。
3.绀红面色
绀红可能是由于食用过量荔枝引起的 。这是因为荔枝含果糖量很高，大量食用后，肝脏中的葡萄糖转化酶来不及将果糖转化为葡萄糖，使大量果糖积存于血液中而 引起肤色变化，进而还会造成身体不适 。应合理、科学、适量地食用荔枝，吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄，也可用月桂叶捣汁冲饮，缓解皮肤绀红 。
4.青红脸色
青红可能是由食物中的组胺引发的 。虾、蟹、鳝鱼等动物死后，体内蛋白质迅速分解，会产生大量的组胺 。食用这些水产品，会使人体血液中的组胺含量增加，食 用不当或过敏者面部甚至周身肤色就会呈现青红色，周身不适，有时还伴有头痛和奇痒 。如症状严重可用抗组胺类药物进行治疗 。
5.橙黄脸色
由饮食引起的肤色橙黄多发于手掌、脚掌，是叶红质引起的 。含叶红质较多的食物有柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜等，蛋黄及牛油中也含有少量叶红质 。如果短期 内食入过多高含量叶红质的食物，会使血液中叶红质含量骤增，并大量积存在皮肤内，致使手掌、足掌和面部出现橙黄色 。停吃含叶红质的食物，多喝开水，促进叶 红质的排泄，一段时间后，橙黄色即可消退 。
6.油黑脸色
油黑脸色多由食用过多菜子油、芝麻油等引起 。应减少菜子油等的摄取，多吃含叶绿素的新鲜蔬菜 。
7.黄黑脸色
食盐过多会导致肤色黄黑 。控制食盐摄入量，多饮水，勤洗澡，多出汗，都有助于排泄盐分 。
男女身体那些事儿你知道多少？
学生们有生理卫生课，健康图书成堆，医学专家天天在电视里面开讲座，电台里面深夜都是两性夜话，为什么我们掌握的生理卫生知识又少又不正确？
笔者为男性和女性各挑选了三个简单的问题，电话随机访问了10位男性和10位女性，他们都是金融、交通、传媒都各行业的白领人士，知识水平处于整个社会的前列，但调查结果却令人堪忧 。
先看看给男人提的两个问题
50%的男人都会得前列腺炎，那么，前列腺除得“前列腺炎”之外，究竟有什么作用？
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