手指月牙看你健康 如何使手指月牙长出来
现在很多人都会根据自己的指甲来看身体健康，尤其现在还有很多关于这类的文章，那么从指甲的月牙看健康真的可以吗？其真实性是多少？怎样才能让手指长出月牙？今天就随小编一起来看文章具体了解下 。
每个人的身体都或多或少有些健康问题，而不注意日常健康保健的话，最先会显示在脸上，那么日常小编们要如何保养自己的身体呢？一起来看下面的文章吧！
经常做电脑前的朋友大多都会有这种情况，那就是手脚冰凉，尤其是在冬天的时候，手指敲键盘都不是太灵活，这可能是阳虚所导致的，下面教大家几招改善这种情况 。
一、早晨，喝五谷杂粮粥，放几片黄芪
据说，补血先补气，因为阳虚的人往往胃不好，如果先吃一些补血的东东，胃不能吸收也是白搭 。小编搜了一通知识之后发现，黄芪好像是最温和的，小编不敢乱吃补药，但是想黄芪应该木事吧，于是早晨煮粥，熬汤的时候，都会放几片 。事实证明，黄芪没有什么奇怪的味道，有淡淡的豆香，坚持下来，真的有效 。
这个粥的配方是小编在网上搜的“手上长月牙”的粥的改良版(你上网一搜就能搜到)，具体配方：黑米、黑芝麻、红豆、大米、红枣、核桃仁、百合、干桂圆、黄芪，后来会加一小片当归 。当归有药味，小编不愿意放太多 。
晚上把五谷杂粮放在电饭煲里，加水，定时，早晨一睁眼就能闻到谷香啦 。吃的时候加红糖，坚持吃一个月，小编原来手指甲上只有大拇指一个月牙，现在有四个，而且中指的也快长出来了，隐隐看出白色的一条线呢 。
二、多煲汤
多汤是件非常简单的事，无论在那里你都可以做(前提是你必须要有个锅)经常吃山药胡萝卜鸡汤、豆腐昂刺鱼汤、莲藕小排汤、冬瓜瘦肉汤，营养非常丰富，食疗的效果也很好，如果你不会做可以上网查下，很简单哦！
做汤也不会做坏，没有人会炖汤炖得难吃......记住最后放盐，少放点 。最后，汤很容易吸收，小编发现每次喝汤之后脸上都会增添光亮，汤的效果是极其明显的 。除了鱼汤外还有那些点击文章最下的相关链接看看吧
三、平时多做点甜汤
因为上面说的汤是当饭吃的，现在说的是平时当点心、当水喝的 。小编常做银耳莲子羹，银耳泡发，放莲子、百合、红枣、冰糖，好了，开始熬吧，两个小时之后，出胶了，就可以喝啦 。银耳秋冬很滋补，坚持喝，皮肤会变好哦 。另外小编常做南瓜粥，这个更简单，把老南瓜削皮，放在紫砂炖锅里，炖一会儿，南瓜炖散了，就可以喝了 。
可以根据口味加点枸杞或者百合，也可以不加 。或者早晨用南瓜和小米，在永和豆浆机里打成糊糊 。南瓜是补脾的，多吃对女性很好 。
四、每天泡脚
每天九点，盆子里放在某宝上买的泡脚药材，或者直接放几片姜，烧上足够的热水，开始泡吧！泡脚一点都不影响你看书、写字~关键要坚持，泡完之后，按一按脚底的穴位 。
最好就睡觉啦 。一定一定不要熬夜，小编试过，如果保证十点半之前睡觉，真的跟十一点之后睡觉是两个概念，两个境界！十点半之前睡觉，第二天早晨七点之前你就能自然醒 。
小编其实还做不到这么严格，但是一定要自己十一点半之前上床睡着 。很多学术女喜欢熬夜，觉得晚上灵感多，实际上，小编觉得只要把生物钟调整过来，把白天的时间把握好，就不用去晚上讨时间了 。
泡脚、早睡，切记切记！五、早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有利于排便 。小编一直排便不规律，喝过一阵子蜂蜜也没有效果 。后来小编就停了 。在下决心养生之后呢，小编又想喝蜂蜜了 。这次小编下血本在某宝上买了一种比较贵的蜂蜜，真的贵，心疼......但是效果极其明显 。早晨空腹喝了 。吃完早饭就想上大号了 。
六、坚持锻炼
小编一直体力不如别的小盆友，但是从很小就喜欢锻炼，现在终于也能和正常人的体力差不多了......汗，所以说，不要放弃治疗啊^^小编觉得晚上跳健美操是一种很好的锻炼方法，有趣，而且大家一起，能督促自己坚持下来 。
学术女不爱动，爱宅，但是亲爱的，你真的去体育馆运动一次，大汗淋漓一次，就会发现身体状况会有一个彻底的改变 。现代人很容易就抑郁了，运动是一种超级有效的方法 。让你的身体疲劳，你的精神就能活跃 。
七、皮肤的护养
小编不是达人，方法都是从组里搜来的 。偶学习了某位姐妹，用面粉洗脸，效果挺好 。鸡蛋清 蜂蜜做面膜，做完皮肤超级滑嫩 。晚上小编会涂一层冻膜再干活儿，小编用过的红景天幼白免洗面膜挺好用，某宝上那些手工纯天然的玫瑰冻膜，也不错，便宜又好用 。
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