怎么瘦小腿 10个民间偏方瘦小腿( 四 )
针灸瘦小腿的操作方法
1.伏兔穴：大腿的前侧，外侧，从膝盖上线再向上三分之一处，用食指点按 。
2.风市穴：直立时，手臂自然下垂落在大腿外侧，中指指尖所指的位置，用中指点按，停留穴位上3秒 。
3.承筋穴：承山穴位上3寸，用拇指点按间隔大约5秒 。
4.承山穴：伸小腿时，腿肚的肌肉出现交角处，用两个拇指点按，间隔5秒 。
针灸是对腿部的穴位进行刺激，是一种瘦小腿有效的方法，这也是一种非常特殊的方法 。这要求医生对于穴位的掌握必须准确，一定要去正规的医院照有经验的针灸减肥师才行哦 。
中医拔罐瘦小腿
拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的 。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法 。想减那里就减那里 。腿部肥胖的原因，除了天生腿粗外，饭后经常坐着或长时间站立，亦会将脂肪堆积于下身，令大腿及小腿变粗 。另外，爱吃盐分较重的食物，或突然饮大量开水，肌肉长时间无法伸展，水分不能及时排出体外，也容易令腿部变粗、形成腿部水肿 。
中医拔罐瘦小腿的做法很简单，只需8个火罐，配合中药和适当的局部推拿即可 。它的原理是，人腿上有六条经络，每一条对应肝、肾、胆、胃、脾、膀胱等不同内脏 。当经络阻塞时，用手推挤便能感受到颗粒状物质，到后期形成气结就会开始酸痛，慢慢产生橘皮组织 。通过拔火罐来疏通经络，配合精油成分的吸收，能促使囤积在体内的酸性物质充分分解，体内的毒素得以排出体外，从而缓解橘皮症状 。
瘦小腿吃哪些食物好
如果没有美丽的面孔怎么办？那就拥有一双霸气笔直的双腿 。那么减肥腿部适合吃什么食物？在饮食上加以注意也能达到瘦腿的效果，让您吃出纤细的双腿 。有效果吗？
以下六种食物对腿部减肥是有效的 。
1、海苔 。海藻类食品富含维生素A、B1、B2及矿物质和纤维素，对调节体液的平衡好处多多，纤细玉腿千万不能没有它 。
2、芝麻 。芝麻除了可以提供人体所必须的维生素E、B1、钙质外，特别值得一提的是它的“亚麻仁油”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，可预防静脉曲张喔！
3、香蕉 。香蕉卡路里有点高的香蕉，是减肥美眉最好的代餐;富含钾质，但是脂肪与钠含量却超低，绝对负荷雕塑完美下半身的营养需求 。
4、苹果 。苹果所含的钙质比一般水果多，有助于代谢体内多余盐分及热量，防止水肿及下半身肥胖 。
5、木瓜 。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感 。
6、西瓜 。西瓜拥有利尿功能极佳的“基酸柠檬黄素”，可使盐分顺利随尿液排出;此外，跟香蕉一样，它的钾含量不少，不要小看它对双腿的修饰能力 。
7、奇异果 。又名猕猴桃，富含维他命C和纤维素，钙含量是苹果的17倍、葡萄柚的2.6倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍;水果纤维加速分解脂肪酸素，减少多余脂肪的堆积 。所以也是受欢迎的美腿水果 。
8、葡萄柚 。别名 血橙、西柚，常见的葡萄柚分为马叙葡萄柚、邓肯葡萄柚和汤姆逊葡萄柚三个品种 。其所含卡路里低，特有的果酸加快新陈代谢，钾含量高 。多吃葡萄柚，很快成为美腿小姐 。
花生既美腿又补心
花生的雅称，有丰富的维他命B2、烟碱酸，是高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物 。
9、花生 。享有“维他命B2国王”的美誉，又名番豆无花果、落花生、落花参、番豆、番果、长生果、落地松、地果、成寿果、地豆、唐人豆，为豆科植物 。其可溶性纤维被人体消化吸收时，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，降低有害物质的危害;蛋白质含量高，酸碱度丰富，不但补心而且瘦腿 。
民间瘦小腿偏方
你苦苦寻找各种瘦腿方法，却美欧得到预期的效果，如果那些方法都无效的话，不妨试试下边的十个瘦腿偏方，也许你的腿部完美比例就藏在他们其中喔！
一、粗盐瘦腿法
粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物 。
粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度 。
再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡 。
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