伏天养生 伏天做这五件事更健康( 二 )
5、谨防“情绪中暑”
很多人到三伏天就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒 。夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此三伏天除了防中暑外，更要谨防情绪中暑 。
那么，怎样预防情绪中暑呢？建议保持心情舒畅，重视心神的调养，是预防情绪中暑的关键 。在三伏天多安心静养，不要遇到一些小事就急躁，一旦出现“情绪中暑”，建议闭上双眼深呼吸，以缓解自己不安的情绪 。
造成“情绪中暑”的内因，归根结底，还是人体对环境的适应性差 。因此，在炎热的高温环境中，应尽可能地增加休息时间，并注意饮食调整，增加营养，重视夏季的养生之道 。
结语：健康是我们最重要的事情之一，所以在生活当中大家千万不要忽视了自己的健康，那么在伏天大家该如何保养呢？该如何守护自己的健康呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！
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