晚上吃什么可以减肥 晚上减肥吃这些食物( 六 )
6、治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生 。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好 。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效 。
7、降低胆固醇血清
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用 。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇 。
8、解酒
香蕉皮60克煮水饮，清利头目 。
特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用 。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状 。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉 。
女人晚上吃什么可以减肥
很多女人不知道什么时候减肥好？其实在晚上都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以晚上吃又不会发胖的呢？小编总结了以下食物，非常适合晚上吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！下面5款瘦身零食，晚上多吃也不胖，利于减肥 。
1、香蕉
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素 。
另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便 。
2、温牛奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效 。
放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙 。
3、蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素 。
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素 。
所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的，也能帮助减肥 。
4、土豆
大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗？它还能帮助你睡眠哦！它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸 。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可，助眠又减肥 。
5、燕麦片
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺 。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了 。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了 。有减肥功效！
男人晚上吃什么可以减肥
我们知道男性朋友的饭量都是比较大的，下面推荐晚上吃的2中饭，可以减肥哟！很适合大饭量的男生吃！
纯粹以米和水煮成的稀饭是再平常不过的传统亚洲食物 。不仅热量低，睡前吃稀饭的好处是易消化，隔天早上起床时前夜的饱足感早就无所遁形，不会产生强烈的罪恶感 。
如果嫌稀饭不够有味道，可以选择较容易消化的蛋、红萝卜等配料，但也别太过放纵自己喔！
另外，热量不高的麦片粥等即溶食品也可以是你的另一项选择，时常在深夜肚子饿的人不妨可以先储藏一些以备不时之需 。
茶泡饭(面)
随着时代的进步，生活中总有一些发明来改善我们的生活 。食物也是一样，茶泡饭(面)就是一个值得加入饮食计划的好玩意儿 。
这东西的好处如同它的名字一样，一个简单的包装加上你所喜爱的美味拉面，再淋上刚冲泡好的绿茶 。不仅做法就像做一个花生酱叁明治一样快速简单，对肠胃来说，也只需要消化米饭而已，还更健康！
别淋太多水在你的饭里！虽然有很多人喜欢把它当作稀饭来吃，但一旦加入过多的水就不太需要咀嚼，这样反而让食物更难被消化，这也是为什么我们鼓励吃饭的时候要多咀嚼 。
蔬菜汤
一份约20大卡左右的味噌汤就像米饭一样的稀松平常，不过每种味噌汤的热量会随着加入的配料而有所差异，但容易消化的特性让它成为深夜食堂的菜单班底 。
不仅如此，味噌汤本身低热量的特质挪出更多加料的空间(还是老话一句：别太放纵自己！)
这几种选择供你参考--豆腐、芜菁、小红萝卜、高丽菜、红萝卜、马铃薯 。
虽然蔬菜的脂质不多，不过高纤维含量可能会减缓消化的速度，因此纤维素含量较“低”的蔬菜是首要选择 。
我们知道晚上吃的越少越清淡月容易减肥，上面为大家介绍了男人晚上吃什么可以减肥的食物，希望有帮助哟！
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