5种梦境会反映你的健康状态( 七 )
3. 最常见的梦是梦到自己的伴侣劈腿
有些女人会在晚上梦到老公跟自己最好的闺蜜私通，这种情况并不少见 。梦境专家表示，最常见的梦其实是梦到自己的伴侣在撒谎 。而一项涉及超过5000人的调查研究发现，梦到伴侣出轨是多数人遇到过的噩梦，而且有的会重复出现 。不过，这种梦通常与现实没什么关系，更多的是因为人们害怕被误会或冷落 。
4. 一晚上能做好几个甚至十几个梦
通常人们一晚上不会只做一个梦，而是十几个，而且大部分梦都记不起来 。专家表示，在晚上人们平均每90分钟就会做一个梦，而且后一个梦持续的时间会比前一个的长 。一般情况下，第一个梦会持续5分钟左右，而醒来前最后一个梦所持续的时间可达45分钟到1个小时 。据有关人员预测，多数人在一生当中做的梦会超过10万个 。
5. 睡醒后仍可在梦中徘徊
人们有时做的梦非常好以至于醒来后会希望自己能再次进入那个梦境，其实这不是天方夜谭，是有可能的！人们只要躺在原处保持原来睡姿一动不动，就仍能处于半睡半醒的状态，可维持数分钟 。专家表示，记住梦的最好方式其实非常简单，就是保持醒来时的姿势不动，这个姿势正是做梦时的姿势，如果移动身体的话，就会把梦打断，人们很难再进入那个梦境 。
6. 即使是怪异的梦也有现实的影子
有些人会做一些稀奇古怪的梦，而事实上梦多多少少都会受到来自现实事物的影响，而且每个梦都有一些象征性意义和潜在的寓意，人们需要不断去寻找 。梦的意义往往与那些有待我们去认识自己和认识周围世界的事物有联系 。不要一味地挣脱那些奇怪的梦，要充分认识这些梦所带给你的各种感受，这才是梦最重要的价值所在 。
7. 重复做同一个梦可能是大脑想要告诉你什么事
你有没有经常做同一个噩梦？梦境专家称，要把反复做的梦背后所蕴藏的信息找出来，这样才能真正摆脱这些梦 。例如，很多人经常会梦到自己掉牙或磕坏牙，对此专家建议人们要留意自己的牙齿或口腔，看是不是出现了什么问题 。就梦的寓意而言，梦到牙齿或口腔的某个部位可能跟自己的话语有联系，所以，留意跟牙齿有关的梦或许能帮助我们监视并提高自己的沟通能力 。
8. 梦是可以控制的
【5种梦境会反映你的健康状态】电影《盗梦空间》的开场片段描述的是人们可以掌控自己的梦，能让梦按自己的意愿不断演变，这似乎只能在好莱坞的大片中才能做到，而事实上，这种情况确实会在现实中发生 。近期一项针对3000多人的调查研究发现，掌控梦境或清醒梦或许真的存在 。研究中，64.9%的参试者称他们有时在梦境中能意识到自己在做梦，而有34%则表示他们有时甚至能掌控梦里所发生的事情 。控制梦虽然不是每个人都能做到，但这种技能却是可以培养的 。
掌握控制梦境这项技能对于那些经常遭受噩梦困恼的人来说可谓是天大的福音，当他们下次再做噩梦时，可以告诉自己这只是一个梦而已，你知道你是在做梦 。当人们学着去认识到自己是在做梦之后，人们不仅不会再害怕梦中那些可怕的怪物，而且还能训练大脑在第一时间规避噩梦的发生 。总之，清醒梦能增强人们在睡梦状态的认识能力 。
9. 醒着也能做梦
什么？醒着也能做梦？是的，在工作时、开车时甚至看球赛时都有可能进入睡梦状态 。醒着做梦区别于白日梦或幻想，是真实存在的，而且从某种程度上来说更容易做到，只需利用你活跃的想象力即可 。第一步是回想近期做的一个梦，最好是一个好梦;然后找一个安静的便于沉思的地方，努力把那个梦带入你的清醒意识中并让其不断铺展开来;让这个梦重新活跃起来 。醒着做梦可以作为一种放松方式，而且还能帮助大脑更好驾驭具有迷惑性的梦境，使大脑无意识部分和清醒部分之间的互动更加清晰流畅 。
结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道梦境存在的健康隐患有哪些了呢？您也是不是已经知道梦境形成的3种学说是什么样子了呢？我想您一定知道了，那小编希望您可以把今天学到的有关梦境与健康的知识分享给身边的小伙伴们哦 。
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