5种梦境会反映你的健康状态( 四 )
建议这些平常一闭眼就做一些稀奇古怪的梦的人可以去买一些茯苓饼吃，有助于缓解此类多梦 。
多梦说明身体处于亚健康状态
庄子说过：“真人无梦 。”对于一个健康人来讲，应该是一闭眼就是一觉，不会觉得那么累 。
所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该及时调整，比如是否有打鼾，以及睡眠姿势是否正确等 。
美妙梦境也能治病养生
梦能够发现人的内心世界，通过梦能把人的许多意识发掘出来，而且梦还有治疗身体健康的作用，并且让我们的身体能够更好地生长 。美梦有益健康，能给人最神奇的心理享受，许多发达国家正在研究造梦技术，以便让美好的梦境来怡情益智，并巧妙利用梦来治疗某些身心疾病 。在入睡前对小脑智能欠健全者，采用以下的方法制造美妙的梦境，不失为一种特殊的疗法 。
1、解忧梦
睡前播放患者喜爱的音乐或歌曲，入睡后仍低音量播放;同时使用一松紧带经过眉际和上眼睑，围缠头部并轻轻压迫眼球 。音乐通过听觉可怡神，松紧带可解除头痛脑闷，轻压眼球可使梦中产生五彩缤纷的梦境 。从而可使抑郁症患者的不良情绪和意识，在梦幻世界中得到解脱 。
2、美食梦
临睡前，不要进食难以消化的食物，可将甘草、旋复花、山楂等份煎汤饮一碗入睡，就可能梦到进食美餐 。因有甘草和胃，并产生绵长的甜味感，山楂可助消化，旋复花则产生温和的饥饿感，在共同的作用下，便可唤起睡眠中食欲，进而形成觅食、美食之类的梦境 。梦中美食，对防治食欲低下、厌食症是一种有价值的疗法 。
3、壮阳梦
在双足掌心涂上少许清凉油或贴一张伤湿止痛膏，可刺激脊髓低级神经中枢，产生勃起等睡眠反应，进而影响部分大脑皮层细胞的活跃，由此而产生的梦境多与性生活相关 。此法对有梦中遗精者或有梦交的女性不宜，但对久治不愈的阳痿病人则行之有益 。属于性神经衰弱的阳痿，可取医用橡皮膏3times;5厘米，撒上马钱子粉0.5克，临睡前贴于足掌中央的涌泉穴，易产生春情梦，对治疗阳痿不无裨益 。
4、面包饼干可赶跑恶梦
血糖过低时，人会感到倦怠、疲劳、暴躁、反应迟钝等 。研究还发现，低血糖还可能在入睡后发难，使人容易在恶梦中惊叫而醒、浑身出汗，难以再重新入睡 。
碳水化合物食物能纠正低血糖，如果你常做恶梦，睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试，也可喝一杯加糖的牛奶 。这可能对你减少恶梦、提高睡眠质量有一定帮助 。
值得一提的是，有的糖尿病患者入睡困难、恶梦也多 。这往往与糖尿病患者容易出现低血糖有关 。所以，当患者夜间经常低血糖发作，可考虑调整用药，或者在睡前少量加餐 。当然，这些最好在医生的指导下进行 。
5、为什么低血糖与做恶梦有关呢？
实验研究证实，人在睡眠过程中，会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行 。
快波睡眠又称“有梦睡眠”，人做梦就是发生在这个时段 。研究表明，在快波睡眠的过程中，人的神经兴奋增高，脑内蛋白质合成加快 。当血糖过低时，大脑能量供应不足，蛋白质合成受阻，会导致快波睡眠时间延长，此时神经兴奋性会增高，恶梦就可能随时发生 。反之，当血糖正常，人在睡眠过程中，蛋白质的合成代谢、能量的供应等处于正常的生理状态，快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行，神经系统不会过度兴奋，因此就不易产生恶梦 。
中医养生：八种梦境预示疾病步步逼近
“有病不要乱求医”，不等于不求医 。梦对健康的预兆意义，中医主要通过阴阳理论、五行理论、藏象理论来分析 。结合现代心理学的研究成果，可以用以下原则进行释梦 。接下来本文将为大家分析八种梦境将预示着哪些疾病，希望对大家有所帮助 。
中医养生：八种梦境预示疾病步步逼近
第一种、梦中走路不稳：与心绞痛有关
第二种、梦到有人敲打你的头：与脑部神经系统有关
第三种、梦中听到怪响：与听觉中枢有关
第四种、梦到气管被卡住、窒息：与呼吸系统有关
第五种、梦中被追逐：与心脏供血有关
第六种、梦到从高处坠落：与心脏病有关
第七种、梦到水的场景：与肝胆肾脏有关
第八种、身处密室、地洞或水中等缺少空气的地方：支气管炎、肺气肿有关
梦诊注意事项收集资料要全面 。不仅是梦境的所有细节，梦者的年龄、性别、职业、生活经历、性格、情绪等资料越清楚，梦诊越准确 。要综合分析 。梦诊虽然是一种诊法，但不要单独使用，最好和中医传统的望、闻、问、切四诊相互配合，综合分析，才能做出正确的诊断 。
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