易坊好文馆

  1. 首页 > 健康养生 >

让头发悄悄变白的8大恶习( 二 )


多睡
良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力 ， 每天如果能睡足8小时 ， 精神饱满地去上班也是一件幸福的事 。
改善血液循环
良好的血液循环是预防头发花白的重要方法之一 。即使你吃了足够的维生素和矿物质 ， 如果他们不能到达你的头皮和头发也是无济于事的 。我们都知道运动能加快血液流动 ， 因此有时间多出去活动一下身体 ， 哪怕只是散散步 。你还可以用指尖按摩头皮 ， 每天5-10分钟也可以改善血液循环 。
白头发长哪里最危险
前额白发：脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃 ， 调理好脾胃对防治前额白发大有帮助 。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸 ， 口淡不渴、四肢不温、大便稀溏 。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺 ， 或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利 ， 这些都是脾胃虚寒的症状 。
对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥 。原料很简单 ， 就是鲜姜3克 ， 粳米60克 ， 煲粥的时候 ， 把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂 ， 早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗 ， 吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐 。鲜姜辛温 ， 具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效 ， 用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效 。
两鬓斑白：肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆 ， 肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气 ， 常伴有口干、口苦、舌燥 ， 眼睛酸涩等 ， 这是由肝胆火旺引起 ， 进而致使脾胃受伤 。
对策：这种情况 ， 患者吃饭时要以清淡为主 ， 可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶 。如果口苦、口干严重 ， 可多吃莲子心和苦瓜 。用药方面可口服龙胆泻肝丸 ， 舒肝利胆 。当然 ， 情绪不好也是引起上火的原因 。所以 ， 此类白发人群要保持轻松心情 ， 最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动 。
后脑勺白发：肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经 。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状 。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿 ， 所以 ， 这类患者较之常人不易憋尿 。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系 。
对策：男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等养生食物 。
盘点白发带来5大身心伤害
1、多症并发 殃及健康养生
头乃“诸阳之道” ， 头发作为头部的主要生长物 ， 是衡量一个人健康与否的标志 。故此头发出现问题 ， 身体往往会随之出现相关病变 ， 肝、肾、脏腑功能、微血循环系统都会受之影响 ， 久而久之 ， 则会导致肝、肾、阴阳失调、脏腑功能衰竭、气血虚弱、贫血、脑中风等病症的发生 ， 危害人身健康、后果不堪设想 。
2、精神萎靡 情绪低落
白发患者常因头发变白会产生精神萎靡、情绪低落 ， 还会常常感到疲劳 ， 甚至对任何事情毫无兴趣 ， 变得堕落 ， 对人生去信心 。
3、性格自卑 性情自闭
当白发患者头上生了白发后 ， 性格会变得越来越自卑 ， 性情会越来越自闭 ， 不愿与任何人交往 ， 我行我素、自作主张 ， 从而常犯错误、遗憾终生 。
4、职场失意 爱情失陷
我们正值青春年少 ， 爱美是我们的天性 ， 个人形象是我们的追求 ， 一头乌溜溜的黑发更是我们的荣耀！二一旦有了白发 ， 我们找工作会屡投不地、处处受挫;有了一头白发 ， 我们还没来得及跟爱慕已久的他(她)说“爱”就被其拒之门外、沦落结尘……
5、婚后失宠 爱已成往事
由于婚后的精神压力、生活压力、种种繁杂事、妊娠、月经不调……白发不幸光顾了你的头 ， 你钟意的他(她)对你越来越冷漠 。日久天长 ， 导致婚姻破裂、家庭支离破碎 。
3个小贴士 白发变黑去无踪
一个人可以有一头乌黑亮丽的头发 ， 这会让我们对自己充满自信 ， 同时也是代表我们年轻 ， 另外 ， 也不会因为出现白发而烦恼 ， 也不会丢掉工作 ， 那么对于怎样白发变黑我们今天就具体的了解一下 。

推荐阅读


上一篇：长期喝酒的危害有哪些

下一篇：刷牙干呕该怎么回事？刷牙干呕该怎么办