山药麻奶糊的做法（乌发食谱）
山药麻奶糊的做法简单是乌发食谱里的常见菜，但怎么做山药麻奶糊最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，跟着来做这道山药麻奶糊吧
菜系及功效：脾调养食谱 便秘食谱 乌发食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 动脉硬化食谱 工艺：煮
山药麻奶糊的制作材料：主料：粳米60克,黑芝麻120克,山药(干)15克,牛奶100克
调料：冰糖30克
山药麻奶糊的做法：1.粳米淘净，浸泡1小时，捞出沥干；山药切细；芝麻炒香 。
2.粳米、山药、芝麻同置盘中，加清水、牛奶拌匀，磨碎后滤出细蓉，徐徐倒入锅内，用文火煮沸，调入冰糖，不断搅拌成糊 。
健康提示1. 益脾补肾，润肠滋燥 。
【山药麻奶糊的做法（乌发食谱）】2. 适用于病后失调、体弱多病、肝肾阴虚、头晕眼花、头痛耳鸣、腰膝酸软、须发早白、便秘、高血压、动脉硬化等 。
3. 中老年人常服，可滋补身体 。
食物相克黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食 。
山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服 。
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