蒜苗炒鱿鱼的做法（电离辐射人员食谱）
蒜苗炒鱿鱼的做法简单是接触电离辐射人员食谱里的常见菜 ， 但怎么做蒜苗炒鱿鱼最好吃 ， 主要看自己的口味习惯进行细节调整 ， 跟着来做这道蒜苗炒鱿鱼吧
菜系及功效：沪菜 肝调养食谱 接触电离辐射人员食谱 贫血食谱 工艺：炒
蒜苗炒鱿鱼的制作材料：主料：鱿鱼(鲜)250克,蒜苔250克
【蒜苗炒鱿鱼的做法（电离辐射人员食谱）】调料：胡椒粉3克,盐3克,味精3克,植物油25克
蒜苗炒鱿鱼的特色：色泽美观 ， 咸香鲜美 。
蒜苗炒鱿鱼的做法：
1. 将鱿鱼洗净切成丝 ， 焯水沥干；
2. 蒜苗洗净切段；
3. 油锅上火烧八成熟 ， 将鱿鱼丝放入略爆一下 ， 倒出沥油；
4. 锅留底油 ， 快速煸炒蒜苗至软；
5. 加入调味料、鱿鱼丝翻炒几下 ， 淋上少许明油即可 。
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