芝麻糊的热量巨高，减肥却可以无惧芝麻糊的卡路里?
对于很多人来说 ， 芝麻糊是很好的代餐食品 。因为它不仅具有很好的味道 ， 而且还具有较高的药用功效 。在医学中 ， 黑芝麻对治疗身体虚弱、头发早白、贫血、促进肠道蠕动等症状有很好的作用 。经常食用不仅有助于健康 ， 而且还能发挥延年益寿的功效 。不过 ， 要减肥的人说了 ， 好处多又如何?芝麻糊的热量那么高 ， 吃了还怎么减肥?
【芝麻糊的热量巨高，减肥却可以无惧芝麻糊的卡路里?】
芝麻糊
是的 ， 芝麻糊的热量的确很高 ， 因为市场上的芝麻糊通常是由芝麻和其他坚果制成 ， 集中了多种坚果的糖分、脂肪和碳水化合物 ， 热量自然就较高 。长期食用或者每天过量食用对减肥都会造成不利影响 。
不过 ， 虽然芝麻糊的热量较高 ， 但是减肥的人也是可以食用的 ， 毕竟 ， 减肥的人也需要补充营养不是吗?只靠节食减肥 ， 身体所需要的营养自然不会得到及时的补充 ， 而适量的食用芝麻糊则能有效补充身体所需要的多种营养元素 。此外 ， 芝麻中还含有不发胖的物质 ， 比如 ， 胆碱、肌糖等 。所以在减肥期间也可以食用芝麻糊 。
芝麻糊
如果你依旧担心芝麻糊的热量会对你的减肥不利 ， 那么你可以搭配玉米、土豆、红薯、紫薯和燕麦等富含高纤维素和维生素的食物 ， 这样不仅可以降低芝麻糊的卡路里 ， 同时还能达到饱腹的效果 ， 一举双得 ， 只为更好的减肥 ， 真正做到减肥无惧芝麻糊热量 。
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