怎样培养孩子良好的吃饭习惯，别再追着喂食了( 三 ) _培养

建议：家长不妨看一些儿童食谱书，为孩子准备适合的饭菜，相信孩子一定会吃得喷喷香。食物中不要加入太多刺激性的调味品，如葱、姜、蒜、辣椒等;食物不要切得太大块，以免孩子一看到就有吃不下的感觉;食物的分量不要太多，而且要在孩子真正饿的时候再给他吃;
原因3：在幼儿园不吃零食
在幼儿园，孩子偶尔一餐吃得少，老师也不会在中途给孩子添加食物。在两餐之间，老师会组织丰富多彩的幼儿园生活，尤其是户外体育运动，孩子有了足够的运动量，就有饥饿感，下次进餐时一定会吃得很香。
建议：要限制幼儿吃饭的时间，告诉他们吃饭时间一结束，就把饭菜撤走，坚持让孩子知道：这顿饭不好好吃，要等到下一顿才能吃。限制零食。每天必须给孩子一定的运动量，促进血液循环，有助于消化。采取少盛再添的方法。不要借助冷饮、巧克力、可乐来引诱孩子吃饭，这样只会使情况更糟糕。
家长备忘录：
以故事或其他小朋友为模仿的对象，激励孩子好好吃饭，长得健康聪明。
以渐进的方式鼓励孩子：先给孩子少许的饭菜，只要一吃完，即给予鼓励。
四、父母喂养孩子不能做的事情及注意事项　1、孩子不想吃了硬逼他吃，造成害怕吃饭。(强迫会使孩子不能按照自己的意愿做事，久而久之孩子就失去了自我，做事情没有想法随大流。)
2、生怕孩子吃不饱，不好好吃，一到吃东西时家里就气氛紧张，造成孩子不喜欢吃饭。(家庭氛围紧张影响孩子安全感的建立，孩子就会过分依恋妈妈。)

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3、太想让孩子摄入某一种营养，费尽心机想尽办法，使孩子发现一到吃东西时大人就变得不对劲，于是产生恐惧，心情紧张，就是吃了也会不吸收。(对孩子的消化系统带来影响，食物咀嚼不充分，咽下肚子也不易消化，就会使孩子生病。)
4、不让孩子试验自己吃饭，致使孩子无法获得吃的乐趣。这种“试验”，还包括“嘴”以外的吃饭工作--这样会使孩子更爱吃东西，而现实中这类情形比比皆是，如，用小饼卷考鸭，比直接吃进去要有趣得多。(致使孩子对吃不感兴趣，无法吸收更多的营养。嘴的敏感期无法顺利度过，孩子就会出现行为问题，如咬人、说脏话。)
5、孩子变得不吃饭了，于是父母很生气，致使孩子由于害怕成人的威严而吃饭，从而使吃饭成为一件痛苦的事情。(致使孩子心理负担过重，开始厌食、挑食。)
给宝宝喂养要注意什么?不注意适时添加辅食
一般来说，从4个月开始，就可以给宝宝添加辅食，按照由少到多、由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由一种到多种的原则逐步添加辅食。一些粗心的妈妈，在宝宝需要增添辅食时，仍完全喂养母乳或配方奶，这就造成宝宝咀嚼功能发育缓慢，只能接受流质食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果等，对宝宝日后的偏食、挑食打下了基础。
正餐时间不固定
有的妈妈因为工作忙，有的妈妈因为娇宠宝宝，认为宝宝不愿吃就随他去，等他饿了自然会吃，时间一长，就造成宝宝正餐时间混乱。家长应该以身作则固定三餐时间。吃饭前5-10分钟可以提醒宝宝要准备吃饭。对于较大的孩子可以让他负责盛饭端菜和分碗筷。这样可以让孩子有一个心理准备的过程。
允许宝宝不良的进餐习惯
在宝宝的眼里，最重要的活动就是游戏，吃饭也不例外。很多宝宝都喜欢边吃边玩，或边吃边看电视。这些不良进餐习惯，都容易造成宝宝吃饭时分心，影响食欲，妈妈应该要禁止。收起所有的玩具，关掉电视，让宝宝的注意力集中在吃饭上，在宝宝吃得很好的时候，及时的鼓励他、表扬他。
宝宝吃饭特殊化
很多妈妈都习惯将宝宝的用餐时间安排在大人吃饭前或吃饭后。殊不知，这样特殊化的安排并不利于培养宝宝良好的饮食习惯。因为宝宝吃饭也需要一个良好的氛围，和桌上大人们一起吃得香喷喷，自然比自己一个人吃要好得多。

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伤心哭泣不想吃饭的宝宝
不注重营造良好的用餐氛围
用餐应该是在愉快氛围中完成的，可是很多妈妈并不注重这点。当宝宝表示不愿意吃饭时，性急的妈妈就会很不耐烦的，不是打就是骂，硬逼着孩子吃下去。在这样的氛围下，谁还有好胃口呢?
在孩子面前表现自己的饮食喜恶
其实每个人都有自己在饮食上的喜恶，有的妈妈自己不喜欢吃的坚决不让它出现在饭桌上，或理所当然地认为宝宝也不爱吃。要知道，父母是孩子学习的榜样，很多时候妈妈的不喜欢也会成为宝宝“拒绝”的理由。