怎样培养孩子良好的吃饭习惯，别再追着喂食了 _培养

孩子不爱吃饭吃很多爸爸妈妈头疼的问题，而有些孩子在幼儿园就能吃的好好的，在家就不能好好的吃饭了。还得追问屁股在后面跑生怕孩子吃不饱没有营养。那么家长如何配糖孩子吃饭的兴趣，养成良好的吃饭习惯呢？

文章插图
一、宝宝为什么不好好吃饭?原因是什么?找出原因，让孩子饭吃多多生活起居不规律。学龄前儿童的消化器官尚未发育完善，消化酶和胃酸分泌较成人少，消化功能不稳定，极易受到外界因素的干扰。饮食不定时定量、睡眠不足或过量、缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，导致孩子食欲下降。
吃饭时围着孩子转。把食物作为爱的表现，用零食哄孩子，导致孩子吃进过多零食，胃总处于非排空状态，失去饥饿感，食欲不佳。
辅食喂得晚。4～6个月左右就需要给孩子逐渐增加辅食，一方面可锻炼咀嚼能力，利于从流食到固体食物的过渡;另一方面也可满足生长发育的营养需要。辅食添加不及时，会影响孩子咀嚼功能发育，导致两三岁的孩子还依赖奶瓶及稀粥，拒绝咀嚼吞咽固体食物。
吃饭环境太嘈杂。吃饭时开着电视、大声喧哗等都会影响孩子的胃口。在嘈杂的环境下，孩子不能集中注意力，也无暇顾及食物的味道和质地，久而久之会对吃饭越来越没兴趣。
消化不良，积食。一岁后的宝宝，消化系统正处在食物转型期，易发生消化不良，导致积食。一旦积食，宝宝会吃不下饭，大人也不要强迫宝宝吃，而是有针对性的给予调理。
强迫喂养，造成厌食。要知道宝宝对周围世界充满好奇，吃饭时分心是难免的。而一些大人为了让宝宝好好吃饭，或者顺利地吃完一顿饭，常常用哄骗、让宝宝玩玩具、看电视等手段，殊不知这是最容易引起宝宝厌食的原因。看到孩子的厌食，父母则会更加焦虑，就用更加坚决的手段强迫孩子进食，使厌食更加严重。事实上，临床上很多矮小幼儿就是由于父母强迫喂养、长期厌食所致。
二、如何培养孩子自觉吃饭?孩子不爱吃饭，父母看在眼里急在心里。别急，小编告诉你正确的喂养方法
1、不要与别人的孩子比任何吃方面的事情，去感觉自己孩子的需求，并做出恰当的反应。(孩子感受到被理解和尊重)
2、给孩子一套适合他自己使用的餐具，公盘中放一个大勺子，孩子自己盛需要吃的食物和吃多少的量。(孩子练习自我照顾)

文章插图
3、饿了再吃，渴了再喝，或两岁之后培养定点吃饭的习惯。(孩子能够感受饥饱，了解自己的基本需求，)
4、在和孩子共同吃饭时，将好的吃饭形象展示给孩子，如不挑食，吃的很香，良好的评价，由衷的赞美等，心情愉快，一心一意。(心情愉悦孩子享受家人吃饭的过程，并且有助于食物的消化和吸收，培养孩子专注力。)

文章插图
5、所有的动物，只要没有体质病变，所以不必紧张，如果孩子快饿倒了还是不吃，那说明在心理上对吃饭有了障碍了，最好不出现这情况。(偶尔孩子有不想吃或吃的少的情况，不必紧张，相信孩子知道自己的需求)
6、将每一种饭菜都做得很有营养，若想让孩子吃哪个，就将哪个放在突出别致的器皿里，并且你也吃得很香，而不劝孩子。(用心的准备，让孩子更懂得享受生活，并且创造美好生活。)
7、一定要相信苍天让孩子最先想要的就是吃。你只需要将食物提供给他，吃的事情必须要由他自己来做。(信任孩子就是信任生命，成长的路上我们提供可供孩子发展的环境和材料，如何使用需要孩子自己探索。)
我们都知道，吃完饭最好能够静坐片刻再起来走动，因为食物经过口腔再进入食道、消化道内消化吸收，需要经过一段时间，但是如果宝宝边吃边玩，就容易引起肠胃不适，尤其是跑跳等强度比较大的运动，很容易引起胃部痉挛，长期下去就容易影响了宝宝的肠胃健康。
另外，宝宝只顾着玩，把食物含在嘴里，不懂得咀嚼，在家长的催促下将嘴里未经咀嚼的食物直接咽下去，很容易消化不良的。这也就是网友“美丽的晓宝”家宝宝问题的原因所在了。
这个问题到底怎么破!看看下面几位热心麻麻的方法，也许会对你有所帮助。
@溪溪xix：大人应该明确向孩子示意，吃饭的时间不能做其他事情，要专心吃饭，并且大人做好榜样，吃饭的时候一家人坐在饭桌前认真吃饭。孩子饿的时候再喂孩子，一天最多吃4餐，不要一整天都喂东西。我家宝宝现在吃饭吃的很好。