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防溺水安全知识|防溺水安全知识大全

防溺水安全知识大全

为认真贯彻执行教育局做好预防学生溺水事故的紧急通知，进一步增强我校学生的安全意识，避免溺水事故的发生，学校决定通过家校互动平台开展预防溺水安全宣传教育，编辑《防溺水安全知识》供我校学生及家长参考使用，以便切实增强学生的安全意识，提高自我救护能力 。

一、游泳、嬉水要注意什么

在亲近河流之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾 。

1．设有［禁止游泳或水深危险］等警告标语之水域处，千万不可下水嬉水 。

2．切勿到不明地形的水域、河流、水塘、小坑等游泳、嬉水，以免发生危险 。

3．身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜嬉水 。

4．不明河流地形或水深处均不宜下水 。

5．潜水技术欠佳者，不可贸然潜入深水，以免生命危险 。

6．从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以保安全 。

7．不穿着牛仔裤或长裤下水 。

8．如果看见有人溺水，要大声呼救，无熟练救生技术者，不要妄自赴救 。

9．河流出现暗流漩涡 。如果不明水底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种危险，恣意弄潮嬉水，很可能要付出极大的代价 。

二、什么情况下不宜游泳

游泳是磨练人的意志、锻炼身体的良好方法，但也要做到16忌，遇有下列情况不宜游泳 。

1．忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况，饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象 。

2．忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担，体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等 。

3．忌月经期游泳

月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长 。

4．忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时，切忌贸然下水，(范文网　)凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外 。

5．忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑，或引起急剧皮炎，亦称日光灼伤，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜 。

6．忌不做准备活动即游泳

水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感 。

7．忌游泳后马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠内的负担，久之容易引起胃肠道疾病 。

8．忌游时过久

皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期

第一期：入水后，受冷时刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白 。

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