养生|糖尿病患者饮食怎么控制？3个误区建议避开，同时注意加餐问题( 二 )
(2)蛋白质类
这类加餐更适合发育期儿童、孕妇以及哺乳期女性 ， 吃一个鸡蛋或者一袋牛奶（酸奶也行 ， 但要选择无糖）
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(3)脂肪类
可以吃核桃、杏仁、花生等坚果 ， 但是这些坚果含有油脂 ， 因此需要减少正餐时使用的烹调油 ， 同时不要吃很多 ， 一次一小把 。
(4)蔬果类
该加餐适合所有糖友 ， 蔬菜可以吃黄瓜、西红柿 ， 水果可以吃西瓜、苹果（溏心苹果除外）、桃子、草莓等等 ， 葡萄、荔枝、香蕉、甜橙尽量不吃 。
总的来说 ， 上下午的加餐可以随性一些 ， 睡前的加餐品种应该丰富一些 ， 可以喝牛奶、吃一个鸡蛋等等 ， 能有效预防夜间低血糖发生 。
饮食控制的终极目的是什么？没错 ， 就是预防并发症 ， 而糖尿病的并发症中有一个很常见 ， 它就是烂脚 ， 又称糖尿病足 。 虽然很常见 ， 但糖尿病足的威胁并不低 ， 严重时可能需要截肢甚至引发死亡 。 所以说糖尿病患者除了饮食要多加注意外 ， 日常护理也很重要 ， 今天就和糖友聊聊糖尿病足这个话题 。
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糖尿病患者的日常脚部护理应该做？
第一 ， 勤洗脚、定期检查脚
糖尿病足是一种全身性疾病 ， 若是长期不好好控制血糖 ， 容易导致脚部神经损伤病变、血管狭窄 ， 自然而然就会容易溃烂 ， 而且烂了以后很难痊愈 。 所以说每天要勤洗脚 ， 洗澡后及时擦干脚部 ， 尤其是指缝间 。 洗脚的时候可以观察脚部 ， 是否存在发红发黑的现象 ， 脚部过于干燥的话可以涂点身体乳 。 此外要格外注意脚部的老茧 ， 这容易导致脚部溃烂 ， 必要时可以请医生帮助处理 。
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第二 ， 避免脚部烫伤
冬季很多糖友会选择泡脚 ， 但其实这样的举动有些危险 。 因此血糖高导致脚部对温度的感知力下降 ， 所以很容易就会烫伤自己 。 因此尽量不要泡脚 ， 即使要泡可以配一个温度计 ， 水温最好低于37℃ 。
【养生|糖尿病患者饮食怎么控制？3个误区建议避开，同时注意加餐问题】结语：本文主要和大家介绍了“五驾马车”的饮食治疗 ， 饮食看起来容易但做起来需要注意很多细节 ， 就像上文的三个误区是很多人都会踩雷的 ， 不仅没有控制好血糖 ， 甚至还会影响身体健康 ， 因此各位糖友要避开错误观点 。
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