癌症|年龄大了，患癌率会升高？不易患癌的长寿老人，一般有什么特点？
导语：无论是在过去 ， 还是在现在 ， 癌症一直是很多人非常畏惧的疾病 。 人人都有患癌的可能 ， 因为每个人身体内都有癌细胞 ， 但是有很多人却能躲过癌细胞侵害 ， 达到长寿的目的 ， 这些人都有共性 。
随着现代社会不断的发展 ， 人们的寿命也得到了不断的提高 ， 在以前人们可能活到50岁就相当于高寿了 ， 现如今 ， 我国的平均寿命在77.3岁 ， 相较于过去提升了二十多岁 ， 与以前比起来就相当于长寿 。
但是人们对于寿命的追求是永无止境的 ， 很多人在追求长寿的同时 ， 癌症阻碍了很多人的步伐 。 在人们看来 ， 年龄的增长 ， 也会带着患癌率的上升 。 而从各种研究结果 ， 以及专家们的说法来看 ， 年龄确实是癌症的一个因素 。 但依旧有人长寿 ， 且不会得癌 ， 那么这些不易患癌的长寿老人 ， 身上有什么秘密呢？
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不易患癌的长寿老人 ， 会有哪些共性?
第一个共性：身体免疫力强 ， 吃嘛嘛香
长寿不患癌的老年 ， 首先就是身体好 ， 要说身体好 ， 意味着免疫力强 ， 只有在免疫力比较强的情况下 ， 老年不会被癌细胞或是各种病菌侵入 ， 影响健康 。
老年人群随着年龄在不断衰老下 ， 身体内各个器官组织也逐渐衰老 ， 当胃肠道器官衰老以后 ， 会使很多老年人出现消化不良 。 食欲不振等症状 。
不易患癌的老年人 ， 却与普通老年人不一样 ， 他们的食欲非常好 ， 胃肠道消化食物的功能也没有受到影响 ， 吃嘛嘛香 。
第二个共性：整天乐呵呵 ， 没有太多烦恼
一个人的情绪对于健康的影响是比较明显的 ， 当人们长期处于过于抑郁、紧张、焦虑等异常情绪状态下 ， 免疫力便会受到影响 ， 患癌的几率也会增加 ， 随之寿命受到影响 。
老年人之所以没有患癌 ， 和长寿的原因与情绪有着很大的关系 。 据调查 ， 很多长寿老人都有情绪稳定 ， 心态乐观 ， 整天乐呵呵 ， 没有太多烦恼 。 中医上认为 ， 百病始于气 ， 一个人如果心境不佳 ， 便会给疾病有机可乘的机会 ， 所以心态乐观这类老年人患癌的几率非常小 ， 长寿几率很高 。
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第三个共性：生活起居有规律 ， 睡眠质量好
拥有充足的睡眠质量是长寿的关键 。 有大量数据表明 ， 不易患癌的长寿老人 ， 拥有生活起居规律 ， 睡眠质量好的共性 。 因为人在拥有一个良好的作息习惯时 ， 身体内器官运作便会有条不紊地运转 ， 身体可以得到很好的修复 ， 有助于提高免疫力 ， 预防各种疾病出现 ， 从而起到延年益寿的作用 。
所以人们要想不易患癌 ， 长寿的话 ， 可以遵循以上的长寿老人共性 ， 除此之外 ， 还可以做到以下几点：
保持身体内水分充足
水是生命之源 ， 人们要想不易患癌且长寿的话 ， 在生活中就需要多饮水 ， 人们身体内水分在保持充足的情况下 ， 可以帮助排出长期堆积在身体内的毒素 ， 防止过多的毒素长期滞留在身体内以后 ， 增加患癌几率 。
喝水的时间也是有讲究的 ， 一般早晨、午睡以后、晚上睡觉之前 ， 这三个时间段喝水 ， 可以起到预防结石、高血脂、便秘、心脏疾病、癌症等作用 ， 促使人们的寿命得到延长 。
【癌症|年龄大了，患癌率会升高？不易患癌的长寿老人，一般有什么特点？】 重视早餐
一年之计在于春 ， 一日之计在于晨 ， 早晨是一天当中最佳的时刻 ， 这个时间段很多人都不喜欢吃早饭 ， 这种行为是非常不佳的 ， 人们要想不易患癌 ， 变成长寿老人 ， 在生活中一定要重视早饭 。 合理的食用早饭 ， 可以促使身体内各个器官功能运作能力提升 ， 能够让身体有抵御疾病的屏障 。 习惯吃早饭的人要比不习惯吃早饭的人更加长寿 。
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多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜当中含有的营养物质是非常多的 ， 这些营养物质都是人们身体所需的 。 为了维持人们身体健康 ， 达到预防癌症 ， 延年益寿的效果 ， 人们每天最好摄入3000g左右的绿色蔬菜 ， 绿色蔬菜包括菠菜、荠菜、西兰花、油麦菜、芹菜、青菜、茼蒿、豆角等 ， 这些食物可以在生活中合理的食用 。
晒太阳有益健康
我们走在路上 ， 经常会看到公园里面会坐很多的老爷爷老奶奶在晒太阳 ， 适当的晒太阳 ， 可以帮助人体补充所需要的维生素D ， 维生素D是促进身体加快吸收钙物质 。 有相关研究表明 ， 身体内维生素D含量高人群要比含量低人群 ， 平均寿命高5岁左右 ， 患癌几率也不高 。 所以人们要想长寿 ， 可以在生活中适当的晒晒太阳 。 需要注意的是夏季温度过高 ， 人们在晒太阳时应避开高温环境 ， 以免发生中暑 。
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