这些伤牙的坏习惯，或许你也中招！正确刷牙方法已解锁，记得收藏
牙齿对我们有多重要想必不用多说 ， 最简单的一个原因 ， 一旦牙齿出现了问题 ， 日常吃东西都会受到影响 。 除此之外 ， 治疗牙齿的费用也非常昂贵 ， 不少网友都说 ， 看一次牙 ， 一个月的工资白发 。 这些足以证明 ， 一口健康的牙齿与我们的生活息息相关 ， 所以平时生活中保护好他们也格外的重要 。 但是你的一些习惯 ， 可能正在无形之中伤害着牙齿的健康 ， 为以后的生活埋下隐患 。
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哪些习惯会伤害牙齿的健康？
吃完东西不喜欢漱口：早上起床之后和晚上睡觉前刷牙的习惯大家都有 ， 但是除了这两个时间点之外 ， 平时吃完东西最好养成漱口的习惯 。 出哪里都背着牙膏、牙刷不太方便也不太现实 ， 但是漱口要简单得多 ， 只需要一杯清水就能完成 。 有的人习惯在吃完东西之后用漱口水清洁口腔 ， 不可否认的是漱口水确实会比清水的清洁效果好 ， 但是一定要选择一款健康的漱口水 ， 不要选那些甜腻腻的 ， 反而会再次伤害牙齿 。
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吃东西习惯只用一边牙齿：就像世界上有左撇子和右撇子一样 ， 使用牙齿的习惯也有左右之分 。 不少人吃东西都是习惯于用一边的牙齿咀嚼 ， 这样的习惯非常不健康 ， 一边的牙齿长期处于磨损状态 ， 一边却不怎么用 ， 会导致两边牙齿的磨损程度不一样 ， 时间长了口腔就会出现问题 。 除此之外 ， 长时间使用一边嚼东西 ， 也会导致面部形成大小脸 ， 左右不对称 。
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习惯用牙齿咬各种坚硬的东西：你的朋友有没有这样的习惯？开啤酒不用起子 ， 而是直接上牙咬 ， 这个习惯不少人都有 ， 但是它却格外地伤害牙齿健康 。 牙齿虽然比大多数的东西都要坚硬 ， 但是它也是有极限的 ， 长期使用它咬坚硬的东西 ， 或者经常啃一些大骨头之类的食物 ， 都会导致它的寿命变短 。 所以为了牙齿的健康 ， 请不要过度磨损它 。
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吃完东西喜欢剔牙：老一辈人似乎都有这个习惯 ， 吃完东西之后坐着剔牙聊天 ， 但是这样的习惯也是对牙齿的一种伤害 。 长时间剔牙会导致牙龈逐渐向上 ， 也会让我们的牙齿越来越敏感 。 所以为了牙齿的健康 ， 一定要改掉剔牙的毛病 ， 牙齿缝隙里真塞了东西再剔牙 ， 最好使用牙线 ， 它要比牙签细得多 。
喜欢使用硬毛牙刷：有些人在购买牙刷的时候习惯挑选一些偏硬的牙刷 ， 但是这样长期刷牙 ， 也是对牙齿的一种伤害 ， 时间长了牙釉面也会受到磨损 。 所以在挑选牙刷的时候要选择一些毛稍软的牙刷 ， 保护牙齿 。
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正确的刷牙方法是什么？
刷牙的方向最好是选择纵向刷牙 ， 纵向要比横向清理的干净 ， 也能把牙缝里的食物残渣清理除了 。 刷牙时 ， 要让牙刷和牙齿之间的缝隙保持在四十五度左右 ， 不要让牙刷和牙齿成一个平行状态 ， 这样反而不利于牙刷毛清理牙齿的缝隙 。 刷牙的时候也可以把舌头清理一下 ， 避免舌苔上面遗留有食物残渣 。
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【这些伤牙的坏习惯，或许你也中招！正确刷牙方法已解锁，记得收藏】刷牙的频率也有所要求 ， 一个牙刷的次数最好是十次左右 ， 太多或者太少都不合适 。 早晚刷牙的时候 ， 时间也要保持充足 ， 最好不要少于三分钟 ， 时间不足牙齿就会清洁不到位 。 除此之外 ， 晚上刷牙的时候 ， 最好把时间放在吃饭半个小时之后 ， 不要拖到睡觉前 ， 及时清理干净口腔 ， 才能让牙齿一直处于健康的状态 。
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