夏季结石多发“防”胜于“排”
今天不讲肝胆结石 ， 我们来说说泌尿结石吧 。
民间土法不可盲目尝试
路上颠簸能排出结石的概率有多大？有患者曾经问过我们这个方法能不能行 ， 其实在我的职业生涯中确实遇到过类似的病例 。 但是真的不提倡大家尝试 。 因为 ， 颠簸的山路是可以促进体内器官的摆动 ， 加快了小结石的排出可能 ， 但这件事件的概率真的跟买彩票差不多 ， 而且还可能存在风险 。
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结石患者想靠这种方式排石不可取 ， 也不可盲目仿效 ， 尤其是合并心脑血管疾病的老年人 ， 过度刺激会有诱发心脑血管意外的危险 。
还是建议大家 ， 如果泌尿结石发作 ， 还是尽早到医院接受治疗 。 以前曾接诊过一些使用民间土方法治疗泌尿系结石的患者 ， 结果患者贻误了病情 ， 本来经过药物或体外碎石可以解决的 ， 最后却不得不需要手术治疗；重者引起肾功能不全、尿毒症等 。
夏季结石易多发
夏季是泌尿系统结石病的高发期 ， 这与汗液大量蒸发、尿液浓度高、尿垢沉积易形成结石有关 。 由于结石下移至输尿管狭窄处滞留 ， 造成输尿管中上段堵塞 ， 患者就会出现绞痛 ， 病人会坐立不安 ， 大汗淋漓 ， 常伴有恶心、呕吐及腹胀等症状 。
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泌尿结石可引起尿路梗阻、感染和损伤 ， 而结石、梗阻和感染三者又互为因果 ， 结石引起梗阻 ， 梗阻引起感染 ， 感染又导致结石 ， 在人体形成恶性循环 。 另外 ， 结石还可引起机体的其他病变 ， 如肾积水、肾功能衰退和尿毒症等 ， 严重地威胁着人们的健康和生命 ， 所以要引起重视 。 早发现、早治疗十分重要 。 每年应至少2次健康体检 ， 检查泌尿系超声 ， 尿液常规 。
多饮水多运动
对于肾结石 ， 防胜于排 。 预防结石首先要多喝水 ， 每天要保证不低于2000ml摄水量 。 最好是在空腹时饮用 ， 水会直接从消化管道中流通 ， 被身体吸收 ， 一次约200ml至250ml ， 如果只随便喝一两口来止渴 ， 对身体根本无济于事 。
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当然 ， 所谓一次喝完 ， 并不是要你一口气喝完 ， 只有一小口、一小口缓慢地喝才能令身体真正有效地吸收使用 。 睡前不宜喝太多水 ， 但可以稍微抿上两口 ， 尤其是老人 。
其次要改善生活方式 ， 多参加有氧运动 ， 适当锻炼身体 ， 多做运动多出汗 ， 可帮助排除体内多余的酸性物质 ， 防止结石的形成 。
泌尿结石患者饮食需要注意什么
1.慎食菠菜
据统计 ， 90%以上的尿道结石都含钙 ， 而草酸钙结石者约占87.5% 。 如果食物中草酸盐摄人量过多 ， 尿液中的草酸钙又处于过饱和状态 ， 多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石 。 在食物中 ， 含草酸盐最高的是菠菜 ， 所以患肾结石者要慎食菠菜 。
2.睡前别喝牛奶
由于牛奶中含钙较多 ， 而尿道结石中大部分都含有钙盐 。 尿道结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高 。 饮牛奶后2～3小时 ， 正是钙通过肾脏排除的高峰 ， 如此时正处于睡眠状态 ， 尿液浓缩 ， 钙通过肾脏较多 ， 故易形成结石 。
【夏季结石多发“防”胜于“排”】
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3.晚餐早吃
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时 ， 若晚餐过晚 ， 当排钙高峰期到来时 ， 人已上床入睡 ， 尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中 ， 不能及时排出体外 ， 致使尿中钙不断增加 ， 容易沉积下来形成小晶体 ， 久而久之 ， 逐渐扩大形成结石 。
4.减少蛋白质的摄入
有研究表明高蛋白饮食可增加尿道结石的发病率 。 因此节制食物中的蛋白质 ， 特别是动物蛋白质 ， 对所有尿道结石患者都是有益的 。
5.不宜多吃糖
服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加 ， 尿酸度增加 ， 可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀 ， 促使尿道结石形成 。
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6.肉类和动物内脏要少吃
控制肉类和动物内脏的摄入量 ， 因为肉类代谢产生尿酸 ， 动物内脏是高嘌呤食物 ， 分解代谢也会产生高血尿酸 ， 而尿酸是形成尿路结石的成份 。 因此 ， 日常饮食应以素食为主 ， 多食含纤维素丰富的食品 。
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