舜网 表弟14岁1米8，发育期喜欢吃1物，钙是牛奶的10倍，长高个
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家里面有了孩子之后 ， 全家人都围着孩子转 ， 孩子小的时候怕生病 ， 大的时候怕长不高 ， 长个这个问题是很多家长都很关注的 ， 现如今有一个好的身高 ， 在社会上不管是找工作还是找对象都是一个加分项 ， 所以家长们都会在这方面下功夫 。
随着天气越来越热了 ， 孩子们在外面跑跑跳跳 ， 经常会出很多汗 ， 使体内的钙、钾等矿物质流失比较快 ， 所以这个时候更应该给孩子补钙 ， 前段时间放五一的时候回了趟老家 ， 正好表弟也放假回家了 ， 没想到和表弟才半年的时间没见 ， 感觉他长高了有20公分左右 ， 表弟今年才14岁 ， 目测身高已经1米8左右了 ， 真的是非常让人惊讶!
孩子有这3个信号 ， 说明正在长高
一、睡眠时间增加
孩子在睡眠的时候生长激素分泌最多 ， 如果睡眠时间与之前相比明显增加的话说明孩子正在长个 ， 充足的睡眠能为孩子的身高增长提供动力 ， 所以我们也要尽量保证孩子充足的睡眠时间 ， 避免让孩子经常熬夜 。
二、常做奇怪的梦
很多家长会有这样的经历 ， 在晚上睡觉的时候会做奇怪的梦 ， 比如梦见下楼梯的时候突然踩空 ， 或者被人追的时候用力跑 ， 却怎么也跑不动 ， 其实这些都是因为骨骼在生长 ， 孩子在睡觉的时候大脑会分泌生长激素 ， 促进孩子身高发育 ， 如果孩子经常做类似的梦 ， 就有可能是在长个
三、食欲明显增加
俗话说“能吃是福” ， 孩子的身高发育需要营养的补充 ， 而这些营养都是从食物中来获取的 ， 如果孩子一段时间内食欲明显增加 ， 并且使脾胃能够消化的话 ， 也说明孩子在长高个 ， 这个时候家长要注意孩子的饮食 ， 确保营养丰富、均衡全面 。
发育期吃1物 ， 钙是牛奶的10倍 ， 长高个
经过了解才知道 ， 表弟之所以在半年的时间能长高那么多 ， 是因为婶婶经常让它吃着焦氧酸钙 ， 它的钙含量是牛奶的十倍之多 ， 并且很容易被身体消化利用 ， 孩子在身高发育的关键时期 ， 仅靠饮食中的改之补充还远远不够 ， 额外补充一些焦氧酸钙有助于补充孩子身高发与所需 ， 还能减轻长个过程中的生长痛 ， 其中的锌元素还能改善脾胃 ， 促进营养物质的吸收 。
除此之外 ， 还建议让孩子养成2个习惯
(1)经常运动
现在很多孩子都不喜欢运动 ， 一放学就抱着手机平板玩 ， 然而适当的运动能够促进骨骼和肌肉的发育 ， 提高身体的新陈代谢 ， 有助于生长激素的分泌 ， 帮助孩子长高个 ， 长时间坚持运动 ， 也能够提升孩子的免疫力 ， 让孩子少生病 ， 身体更健康 。
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(2)避免熬夜
孩子的身高发育离不开生长激素的分泌 ， 而只有在深度睡眠状态的时候 ， 生长激素的分泌才会达到高峰 ， 建议家长们为孩子制定作息时间 ， 尽量确保确保孩子每天7~9个小时的睡眠时间 ， 才有助于身高和智力的发展 。
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