胖死是真的！这13种癌症最喜欢找胖子
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这句口号并非夸张的玩笑话
肥胖不仅会影响人的体型相貌
还易导致脂肪肝、糖尿病、高血压、
高血脂、心脏病等多种并发症
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据世界卫生组织
超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险
全球每年“胖死”的人至少达280万人
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今天趁着世界防治肥胖日
叔就好好跟你们聊聊
肥胖不是指单纯的体重增加
而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态
早在2017年 ， 世界肥胖协会
就正式宣布肥胖为一种疾病
同时 ， 它还是多种慢性病及癌症的危险因素
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引发心脑血管疾病
肥胖人群脂肪组织多 ， 易致心脏肥大
导致血循环增加
使心脏长期负担过重
增加冠心病、高血压、心律失常等发生几率
严重可出现心功能衰竭
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另外 ， 肥胖病人大多伴有脂质代谢紊乱
使血液中胆固醇与甘油三酯异常增加
诱发糖尿病
《Diabetologia》杂志一项研究显示
肥胖是II型糖尿病的高风险因子
与遗传背景无关
与正常体重的人相比
肥胖的人患II型糖尿病风险增加6倍
超重的人患II型糖尿病风险增加2.4倍
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引发呼吸器官疾病
但肺功能却不能随之增加
另外 ， 肥胖者腹部脂肪堆积
又限制了肺的呼吸运动
因此可造成缺氧和呼吸困难
最后导致心肺功能衰竭
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引发肝胆病变
肥胖易造成甘油三酯
在肝脏中蓄积从而形成脂肪肝
另外也容易并发胆固醇结石
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引起性激素异常
肥胖可引起激素分泌异常
并导致相应的功能及代谢紊乱
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易发生骨关节病变
肥胖病人常伴有腰、腿痛
其骨软化的发生率也较非肥胖者高
严重可影响关节活动
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另因长期体重负荷过重、活动减少
还可引起腰椎、膝、踝关节
骨质增生及骨质疏松
进一步加重关节病变
增加患癌风险
2016年《新英格兰医学杂志》调查显示
肥胖与 13 种癌症患病风险增加明显相关
而且会导致更差的预后和生存率
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更可怕的是
2019年一项刊登在国际杂志
《JAMA Network Open》上的研究显示
目前与肥胖相关的癌症（OACs）
正在向年轻人群体中进行转移
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这是国际通用诊断肥胖的指标
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*此标准仅供普通人参考 ， 健身的汉子与孕妇除外
【胖死是真的！这13种癌症最喜欢找胖子】由于人种差异
我国的BMI正常值定为
18.5~24 kg/㎡
要是过低 ， 说明你还有长胖空间
要是过高 ， 则证明你需减肥了~
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科学减肥 ， 达标就好
肥胖除了遗传因素
一般由于饮食过度或运动过少引起
普通人要想健康减肥
可从“管住嘴迈开腿”入手
注意饮食
多吃富含膳食纤维的食物
如粗粮、叶菜、瓜果等
可促进消化 ， 减少废物在体内堆积
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减少碳水摄入
少吃精米面、甜食、肥肉等
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