舜网 为什么自助餐总是没吃多少就饱了？怎么吃才能回本，教你3招不要再被店家骗了
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每一天的好运 ， 就从你无意中翻到这篇文章开始 。 一篇好的文章 ， 能够影响一个人的心情 ， 而好的心情能决定你一天的幸运 。 小编收罗万千资讯、再细细给它编排 ， 整合出一篇优质的文章 ， 希望的是这篇文章 ， 能够与阅读的你产生共鸣！我们身边每天都会发生各种各样的奇闻怪事 ， 不管是人或者事 ， 都让我们感到不可思议 ， 也希望这些事情可以给你带来一些酸甜苦辣 ， 让正能量一直传递下去!
有时候 ， 当我们去餐馆吃饭的时候 ， 就会发现钱也花了不少 ， 但是从餐馆出来后却总有种感觉 ， 感觉自己还没吃饱 。 这就让人很无奈了 ， 于是就有很多人会选择去吃自助餐 。 又或者当几个人在外面游玩的时候 ， 玩久了就会很累 ， 累了就会很饿 ， 这时一定会想要饱饱的吃上一顿饭 ， 又不想多花钱 ， 那就选择去吃自助餐吧 ， 这将会是一种很好的选择 。 但是去吃自助餐时 ， 明明感觉自己没吃多少 ， 可就是感觉已经饱了 ， 这是为什么呢？服务员无意中透露其中猫腻 。
首先 ， 一些人去吃自助餐的时候 ， 总是喜欢拿一些水果开胃 ， 但是吃着吃着就会不自觉地吃了很多 。 主食还没吃呢 ， 就已经吃了很多的水果 ， 水果这种副食品 ， 吃多了的话就会饱的 ， 这时再想去吃主食就会发现 ， 自己已经吃不了多少主食了 。 如果每个人都这样的话 ， 那么餐饮老板可就会高兴坏了 ， 这样就能挣更多的钱了 ， 试问哪个老板不高兴呢？
其次 ， 也有很多人去吃自助餐的时候 ， 会先选择喝一个果汁或者饮料 。 果汁和饮料这种喝的饮品 ， 在自助餐还是尽量不要选择 。 喝多了果汁的话 ， 就会在胃里留存大量的水分 ， 如果接下来再吃一些主食的话 ， 这些水分会使你吃下的食物膨胀开来 ， 然后你就会感觉到饱了 ， 其实你并没有饱 。 再来说说饮料 ， 饮料里都含有大量的二氧化碳气体 ， 喝进肚子里后 ， 就会产生大量的二氧化碳气体 ， 然后就会感觉到一种饱腹感 。 无论是喝果汁还是饮料 ， 都会使你提前有饱的感觉 。
第三点 ， 自助餐馆里的食品 ， 有很多都是肉类食品 。 关于肉类视食品 ， 很多人在一顿饭中 ， 都不会只吃肉类食品的 ， 一是不健康 ， 另外也不容易消化 ， 况且肉类食品一吃就会有种饱的感觉 。 在自助餐厅吃饭 ， 根本吃不了多少肉制食品 ， 就会发现自己已经有点饱了 ， 这时再去吃其他的食品也吃不了多少了 。 这样的话 ， 餐馆挣得钱又多了 。
第四点 ， 在自助餐厅里 ， 面食居多 ， 但这些面食都会加工成甜食 。 很多喜欢吃甜食的人都知道 ， 一吃甜食就忍不住继续吃下去 ， 而甜食又非常容易饱 。
综上所述 ， 虽然去自助餐厅吃饭不会花费太多的钱 ， 很是经济实惠 ， 但是真正去了你就会发现 ， 其实你根本就吃不了多少就会饱的 。
餐饮店老板可精明着呢 ， 为了自己的经济利益 ， 怎么会让你吃回本呢？》》自助餐怎么吃才能回本 ， 教你3招 ， 不要再被店家骗了
一、如何正确健康的吃自助餐
1、掌握正确的顺序
首先在吃自助餐之前 ， 不妨先选择一些自己爱吃的水果来开胃 ， 而水果被人体摄取后需要经过大约30分钟的时间才能被分解 ， 所以在用餐前的30分钟则是吃水果的最佳时段 。
那么 ， 吃完美味的水果之后 ， 下面便可以进行选餐的时间了 ， 正好可以利用选餐的时间 ， 一边消化 ， 一边盘算着吃些什么 。 而从营养学的角度出发 ， 吃完水果之后 ， 选择吃一些生鲜则是很科学的 ， 其中三文鱼、金枪鱼、扇贝等生鲜食物便是首选 ， 并且这些食物价格也比较昂贵 ， 是吃回本的必选项 ， 所以希望各位食客们也不要过于羞涩而不好意思了 。
另外 ， 这些海鲜食物在人体内还需要大约2个小时的时间进行消化 ， 因此 ， 吃完水果之后就直奔生鲜区 ， 别想着先吃各种肉类了 ， 更何况要想吃自助来收回本 ， 不吃海鲜怎么成?但是 ， 对海鲜过敏的食客可要谨慎了哦!
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