除了枸杞，保温杯里还能泡什么？
有人晚上越来越精神 ， 早上说啥都起不来 ， 早饭选择性忽略；有人太忙顾不上吃饭 ， 吃了上顿不知道啥时候能吃下顿；有人为了减肥 ， 过午不食 ， 或是晚饭铁了心就吃点水果酸奶 ， 晚上睡前饿得发狂；有人一吃饭就外卖 ， 螺蛳粉冒菜 ， 要不就堂食串串烧烤火锅……你是这样的人吗？
或因为繁忙的工作学习生活所迫 ， 或是本身生活习惯所致 ， 现代青年朋友们的饮食作息大多都不太规律 。 网上讲熬夜危害、饮食不均衡后果的科普越来越多 ， 但是大多数朋友却只是心里战战兢兢而继续熬夜、继续高频率“欺骗餐” ， 毕竟只要胆子大 ， 每天都是cheatdayXD ， 毕竟一时熬夜一时爽 ， 天天熬夜天天爽 。
而一些青年朋友更有危机意识（或许也是受到日益后退的发际线感召） ， 立马付诸行动 ， 下单花钱增加安全感 ， 养生壶、保温杯、泡脚桶、刮痧板、按摩仪……贵的便宜的、国产的代购的、大大小小的 ， 各种花样应有尽有 。
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今天这篇内容主要适合以下朋友观看：
①拥有保温杯类似品（玻璃杯也可以加入群聊）；
【除了枸杞，保温杯里还能泡什么？】②有想变健康的意愿 ， 且愿意付出一点点行动的养生派朋友们 。
大家请自行对号入座 ， 观看以下部分的茶饮推荐~
●青春期老不走的痤疮代茶饮●
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适用于湿热型痤疮 。
药物组成
山楂20g ， 薏苡仁20g ， 金银花10g ， 便秘者加番泻叶3g ， 形成包块者加皂角刺10g ， 按照面部五脏分区和药物归经加减清热药物 ， 多发于额头者去金银花 ， 加竹叶；多发于口周和鼻部者加蒲公英；多发于左面颊者加夏枯草；多发于右面颊者加连翘；多发于耳旁者加地骨皮；两处以上者与金银花同用 。
将上药浸泡30分钟后 ， 煎10分钟用干净纱布过滤取汁400-500mL ， 加少量冰糖 ， 分多次代茶饮 ， 坚持6周 。
功效
薏苡仁甘、淡、凉 ， 归脾、胃、肺经 ， 能利水渗湿 ， 健脾 ， 除湿 ， 清热排脓；生山楂酸、甘、微温 ， 归脾胃、肝经 ， 能消食化积 ， 行气散瘀；金银花甘、寒 ， 归肺、心、胃经 。 可清热解毒 ， 疏散风热 。
便秘者用番泻叶清泄胃肠郁热 ， 肿块者加皂角刺消肿排脓 ， 按照面部五脏所属结合归经加清热之品 ， 使药有专攻 ， 起到化湿健脾 ， 清热泻火 ， 解毒散结之功 ， 治病求本 。
●容易生气不开心就喝玫瑰白梅花茶●
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制法
取玫瑰花3~5朵、白梅花3~5朵 ， 用清水洗去浮尘后放入杯中 ， 加入沸水冲泡5分钟 ， 温饮即可 。
功效
玫瑰花味甘微苦、性温 ， 理气解郁、活血散瘀和调经止痛；白梅花能疏肝和胃、理气止痛 ， <百草镜>云：“梅花开胃散郁” 。 对肝气郁结所致的兴趣减少、胸胁作痛、不欲饮食有一定改善作用 。
●酸酸甜甜蜂蜜柠檬茶●
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饮法
切鲜柠檬2～3片 ， 用温水冲泡 ， 可加适量蜂蜜调味 。 （不用太热的水冲泡以及去籽可避免苦味） 。
功效
柠檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳 ， 主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症 。 从营养学角度看,柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质 。
老少皆宜 ， 秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜 ， 大便不成形就多加两片柠檬 ， 利于收敛、止泻 。
彩蛋：给爷爷奶奶、爸爸妈妈也准备一杯吧~
●降糖代茶饮●
辽宁中医药大学的一项降糖茶饮的研究：优选绿茶、桑叶、玉米须在不同配比、不同提取时间、不同提取方法下试验体外降糖活性 。
结果显示绿：茶0.25g ， 桑叶5g ， 不加玉米须 ， 加入100mL沸水 ， 水泡30min为最佳 ， 安全性较高 ， 对α-葡萄糖苷酶和α-淀粉酶具有较好的抑制作用 。
●适合围绝经期女性的一些茶饮●
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