男性看过来：你们也有更年期，哪些表现提示更年期来了？不妨了解
都说“女人四十豆腐渣 ， 男人四十一株花” ， 四十岁对于男性朋友来说似乎真的就是“黄金期” ， 家庭稳定、阅历丰富、成熟睿智、事业有成等等 ， 再加上男性的衰老速度确实是要比女性慢一些 ， 所以说很多四十岁的男性仍然充满了男人味 。 但是从生理角度来看 ， 四十岁也是男性朋友的重要的转折期 ， 若是大家在生活中细心观察 ， 你会发现自己的丈夫变得有些陌生了 ， 在工作中斗志昂扬的他 ， 在家里却变得疲劳、易怒或者情绪低落 ， 这是为什么呢？
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实际上 ， 男性朋友也有更年期在1983年的时候 ， 国家学者就提出了男性更年期综合症的概念 ， 用来描述发生在中老年男性身上的症状 ， 但是由于很多男性无法接受这个事实 ， 或者是觉得难以启齿 ， 直到2002年 ， 国际老年男性研究会将其正是命名为“迟发性性腺功能减退症” 。 这名字看似复杂 ， 说白了及时因为年龄的增长 ， 导致器官功能衰退 ， 男性朋友体内的雄性激素水平下降 ， 从而引发一系列的生理和心理上的变化 。 但男性更年期的症状不像女性更年期那么明显 ， 月经紊乱或者是停经就是更年期了 ， 不过男性更年期也是有症状的 。
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你是否最近变得容易疲劳？疲劳是一种正常的生理现象 ， 通过好好的休息后就会自动消除 ， 但是最近的你总是莫名觉得疲劳 ， 以前的工作对于你来说小菜一碟 ， 但对于现在的你来说却感觉力不从心 ， 即使是在好好睡上一觉过后 ， 疲劳感依旧是存在的 。 同时还伴随着记忆力下降、学习新事物的能力下降、注意力不容易集中等等现象 ， 均可能是更年期导致的 ， 体内内分泌的不稳定、导致激素水平失衡 ， 所以引起这样的反常现象 。
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情绪是否容易波动？都说更年期的女人很可怕 ， 就可怕在她们的脾气像是六月的天气 ， 简直用多变来形容 ， 一会哭、一会难受、一会开心、一会又生气了 ， 简直让人摸不着头脑 ， 而且会因为一些不重要的小事而发脾气 ， 容易激起家庭矛盾 。 如果这样的现象你最近也有的话 ， 也可能是更年期导致的 ， 雄性激素的下降导致我们的神经系统发生紊乱 ， 因此难以控制自己的情绪 。 除了情绪容易波动之外 ， 还能伴随着精神紧张、低落、易激怒或者烦躁不安的症状 。
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【男性看过来：你们也有更年期，哪些表现提示更年期来了？不妨了解】如何安稳度过更年期呢？先确定是否真的进入了更年期 ， 可以去正规医院的泌尿科或者男科就诊 ， 排除其他疾病的可能 ， 确定自己进入了更年期 。 另外本身患有慢性基础疾病的 ， 应该积极接受治疗 ， 比如血压、血糖、血脂、尿酸等代谢指标 ， 人到中年 ， 我们应该学会保养自己才对！再次要建立健康的生活模式 ， 饮食上保持均衡、积极参与体育运动 ， 从而保持标准的体重 ， 要知道肥胖在更年期是一大高危因素 。 最后如果严重的精神症状 ， 不要讳疾忌医 ， 应该及时去寻求医生的帮助 。 作为更年期的男性的家人 ， 我们应该给予他们更多的关心 。
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