欧洲发布高血压测量指南：提倡在家测血压，这些事你得知道！
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【欧洲发布高血压测量指南：提倡在家测血压，这些事你得知道！】欧洲发布高血压测量指南
提倡在家测血压
目前血压测量主要包括诊室血压测量、动态血压监测和家庭血压监测 。 近日 ， 欧洲高血压学会发布了《2021诊室和诊室外血压测量的实践指南》 ， 为诊室和诊室外血压测量提供了基本建议 。 那么 ， 家庭血压监测应该注意些什么呢？
1
血压测量时应使用符合标准的设备
指南指出 ， 血压测量设备应使用符合标准且经过验证的血压测量设备 。 在普通成人中验证的电子血压计用于其他特殊人群可能并不准确 ， 包括儿童、孕妇、臂围>42厘米者以及心律不齐的患者 。 在这些人群中 ， 应进行单独的验证 。
袖带尺寸应和臂围相匹配 ， 尺寸较小会高估血压 ， 而较大会低估血压 。 合适的袖带应符合以下标准：袖带长度是上臂中部周长的75%~100% ， 袖带宽度是上臂周长的37%~50% 。 臂围>42厘米者更适用圆锥形袖带 ， 因为矩形袖带可能会高估血压 。 气囊的中心应放置于肘前窝的肱动脉搏动处 。 袖带的下端应位于肘前窝上方2~3厘米 。 袖带顶部和底部边缘应松紧适宜 ， 下方可轻松容纳一根手指 。 如果无法使用上臂袖带设备测量血压 ， 可选择经过验证的腕式电子血压测量仪 。
2
测量时应保持安静、身体放松
血压测量时应注意：房间保持安静 ， 温度舒适；测量前30分钟避免吸烟、喝咖啡、进食和运动；保持坐姿并放松3～5分钟 ， 倚靠在椅背上 ， 双腿不交叉 ， 双脚平放于地面；测量血压期间 ， 测量者和被测者避免与他人交谈；手臂裸露 ， 放在桌子上 ， 与心脏保持同一水平；取3个血压读数（若血压正常 ， 取2个读数） ， 两次读数间隔为1分钟 ， 使用后2个读数计算平均值 。
3
家庭血压监测是长期随访的优选方法
家庭血压监测有助于识别白大衣高血压和隐蔽性高血压 ， 是高血压治疗长期随访的优选方法 。 家庭血压监测时间表为：用于诊断和每次就诊前：测量7天（至少3天）；早晚测量；如果接受降压治疗 ， 则在服药前和饭前测量；用于高血压长期随访：每周（最频繁）或每月（最低要求）测量1~2次 。 （燕声整理）
文中图片来自网络
编辑 || 燕声 李娜
值班主任 || 范宏博
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