跨界做教练|私人健身教练7天上岗，健身不当小心半月板损伤!
跨界做教练|私人健身教练7天上岗 ， 健身不当小心半月板损伤! “美女、帅哥 ， 健身了解一下!”
走在城市大街 ， 很多人都曾遇到健身房的店员派发广告传单 。 随着健身变得火爆 ， 部分健身房的价格也水涨船高 。
近十年来 ， 中国的健身房数量呈爆发式增长 。 国家体育总局统计数据显示 ， 2019年全国健身房总量已超过10万家 。
到健身房运动锻炼已渐成趋势 ， 一对一进行指导的私教也受到越来越多人的欢迎 。 然而 ， 健身教练队伍也存在良莠不齐问题 ， 由于指导不当造成健身者身体伤害的事例逐渐增多 。
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私人健身教练7天上岗 在当前的健身市场 ， 私教爆红 。 但采访人员采访发现 ， 健身教练的入行门槛较低 ， 相当一部分教练都是经过两三个月培训就上岗 ， 有的甚至“一周速成” 。
看到健身教练挣钱多 ， 很多人都入场了 。 有的教练可能一两个月前还是美发师、厨师 ， 有的是在健身房做销售、街上发传单的 ， 一旦店里缺人就“赶鸭子上架” ， 简单培训后换身衣服就充当教练带顾客 。
一位健身房经营者坦言 ， 他的健身房里有11个教练 ， 只有4人经过了相对专业的培训 ， 其余的都是非专业 ， 简单培训一两个月就上岗了 。 “现在行业内超过一半的人可以说都是速成教练 ， 真正专业的健身教练很少 ， 优质教练更是稀缺 。 ”
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采访人员以应聘者身份咨询了部分健身房 。 一些健身房明确表示 ， 即使零基础 ， 也可以先应聘会籍顾问 ， 边积累客户边学习考证 ， “市场上资格证很多 ， 很好考 。 ”
采访人员发现 ， 市场上有大量教练培训机构 ， 缴纳一两万元 ， 集中培训两三个月 ， 就能拿下多个资格证书 。 这些培训的质量参差不齐 。 一位健身房经营者说 ， 他对持资格证书的求职者进行笔试 ， 考的是最基本的健身知识 ， 但大部分人连及格分都达不到 ， “培训水分比较大 。 ”
教练专业性不足会给健身者安全带来隐患 ， 有可能造成膝盖半月板损伤、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等损伤 。
请私教损伤半月板 上完私教课后双膝疼痛肿胀
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孙女士是位健身“小白” 。 “到健身房办卡主要是想锻炼下身体 。 ”孙女士告诉采访人员 ， 考虑到自己之前没有任何健身经验 ， 她还特意花了5000元报名私教课程 ， 总共20节 ， 希望通过教练 ， 学习掌握到专业正确的健身知识 。
一次私教教练安排她做坐式蹬腿器练腿训练 。 她明显感觉到训练的频次和负重都远大过以往 ， “训练的时候关节还发出‘咔咔’的响声” 。 孙女士感到双膝关节疼痛难忍 ， 便提醒教练减轻重量 。 “但教练说这样的运动量属于我能承受的范围 ， 因而并未将训练强度减轻 。 ”孙女士称 。 当晚 ， 她双膝疼痛 ， 辗转难眠 。
两天后 ， 孙女士双膝依然有强烈的疼痛感 ， 并呈现肿胀的状态 。 教练告诉她 ， 这是正常现象 ， 于是 ， 孙女士只是吃了些止痛药 ， 便没太把这件事情放在心上 ， 也没有对膝盖做具体检查 。
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一个月过去了 ， 孙女士双膝疼痛、肿胀的现象仍没有好转 。 孙女士因难忍疼痛 ， 去医院进行核磁检查 。
检查结果显示 ， 孙女士双膝关节半月板损伤、韧带拉伤和周围软组织水肿 ， 医生建议进行微创手术 。 “
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