元气森林因乳茶宣传0蔗糖致歉，不加糖更健康吗？( 二 )
有的朋友可能会说「算了 ， 我还是喝0卡0糖的气泡水吧！」
那也不一定能瘦哦 ， 不信你看《美国居民膳食指南2020》对甜味剂的态度 。
本文插图
▲截图：美国居民膳食指南对甜味剂的态度翻译过来就是：
用低热量和无热量代糖代替添加糖 ， 可能会在短期内减少卡路里的摄入并有助于控制体重 ，但作为长期体重管理策略的有效性仍然存在疑问 。
所以如果你平时并不嗜甜 ， 气泡水也免了吧 ， 如果你偶尔馋了 ， 那就喝一瓶 ， 总比加了很多糖的甜饮料要好 。
今日互动：气泡水喝乳茶我一年也喝不到5次 ， 你呢？
参考文献：
[1] 王兴安, 巫冠中. 果糖的代谢及其对健康的影响[J]. 药学与临床研究, 2011
【元气森林因乳茶宣传0蔗糖致歉，不加糖更健康吗？】[2] Jensen, Thomas et al. “Fructose and sugar: A major mediator of non-alcoholic fatty liver disease.” Journal of hepatology vol. 68,5 (2018): 1063-1075. doi:10.1016/j.jhep.2018.01.019
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