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白发渔樵江渚上 普京有何秘诀保持如此良好的状态？

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严格的饮食、蜂蜜茶和冷水浴疗法只是俄罗斯总统普京保持健康的一些方法 。
那是2019年2月14日 ， 在索契尤格体育中心普京身穿黑腰带白色柔道服 ， 在道场周围慢跑 ， 他的膝盖高高地伸向空中 ， 数十名年轻的柔道选手正在观看 。 视频中 ， 他把他们一个接一个地扔到地上 。
总统的新闻秘书德米特里·佩斯科夫（Dmitry Peskov）说 ， 总统一直热爱体育运动 ， 几乎每天都要在健身房呆上一个半小时 。 “他每天游泳一公里 ， 除了有时出差 。 他还热衷于曲棍球和其他运动 ， 比如摔跤 ， ”佩斯科夫在2019年初对《Argumenty i Fakty报》说 。
2014年1月3日 ， 俄罗斯总统普京在索契附近的Krasnaya Polyana度假村参观“劳拉”越野滑雪和冬季两项中心.
此外 ， 据克里姆林宫网站报道 ， 总统还喜欢马术运动、滑雪和漂流 。 2020年2月 ， 俄罗斯新型冠状病毒爆发前 ， 普京本人表示 ， 保持健康的关键是运动 。

2018年6月28日 ，， 俄罗斯莫斯科 ， 2018年足球世界杯期间 ， 俄罗斯总统普京在红场足球公园举行的两支儿童队和国际足联传奇人物的足球友谊赛开幕式上踢球
总统说：“我认为你需要少吃多动 ， 但一切都要适度 ， 限制也要适度 。 ” 。
普京总统日常“美容仪式”的另一部分是冷水浴疗法 ， 普京在2021年3月下旬谈到了这一疗法 。
“我每天都这样做[洗洗冷水浴
。 顺便说一句 ， 我推荐它 。 在我看来 ， 这是一个非常简单但有效的程序 。 对免疫系统有好处 ， ”普京告诉罗西娅1电视台 。


2009年8月3日俄罗斯总理普京在南西伯利亚的图瓦地区湖中游泳
他强调 ， 这并不复杂：“热水和冷水交替冲 。 ”
早在2013年 ， 在另一个采访中 ， 俄罗斯联邦的外科主任和荣誉医生谢尔盖·米罗诺夫（Sergei Mironov）说 ， 在治疗感冒方面 ， 总统更喜欢民间疗法 。


2009年8月14日 ， 在黑海度假胜地索契 ， 俄罗斯总理弗拉基米尔·普京与总统德米特里·梅德韦杰夫在博恰罗夫·鲁切伊的度假官邸举行会晤 ， 双方打羽毛球
“弗拉基米尔弗拉基米罗维奇（普京）对吃药相当怀疑 ， 即使只是感冒药 。 他更喜欢民间疗法 ， 加蜂蜜的茶 ， 洗澡和按摩 ， ”米罗诺夫解释说 。
午夜过后20分钟 ， 普京和俄罗斯NTV电视台的一名记者正在享用一碗粥和白干酪；桌上还有一杯生鹌鹑蛋 。 用普京自己的话说 ， 每天早上他洗个澡 ， 做些工作 ， 签署紧急文件 ， 然后去健身房和厨房 。


2019年12月25日 。 俄罗斯总统普京在红场溜冰场举行的除夕友好比赛休息时
例如 ， 2012年 ， 总统向全国展示了他早餐吃的东西 ， 在记者面前打开冰箱 。 在里面我们看到了牛奶 ， 开菲尔 ， 一盒果汁和番茄酱 。

2016年9月10日 ， 俄罗斯总统普京和总理梅德韦杰夫在诺夫哥罗德地区的伊尔曼湖游览后用餐
普京形容自己是朴实无华的食物智者 ， 对甜食不感兴趣 ， 除了冰激凌 。 只有在旅行中 ， 他才会吃当地的菜肴 。
“我没有什么特别的偏好 。 我喜欢蔬菜：西红柿、黄瓜和莴苣 。 早上：粥 ， 白干酪和蜂蜜 。 如果在肉和鱼之间有选择的话 ， 我更喜欢鱼 。 如果是肉 ， 我喜欢羊肉 。 2019年 ， 察格勒电视频道网站援引普京的话说：“绿茶已经成为主饮料很长一段时间了” 。


2019年8月27日 。 俄罗斯总统普京在访问MAKS-2019国际航空沙龙期间
伊戈尔·布哈罗夫透露 ， 在普京餐桌上的每样东西都事先在实验室里经过了彻底的检测 ， 菜肴要么在联邦保护局的专用厨房里准备 ， 要么在卫生检查员在场的情况下准备 ， 前克里姆列夫斯基食品厂总经理兼俄罗斯餐馆和酒店业者联合会主席 ， 在2020年5月接受俄新社采访时说 。
“这些产品都有合格证 ， 但同一批产品都被送到联邦保护局的实验室进行检测 。 布哈罗夫说：“有时候 ， 有些东西会被拒绝 ， 有些东西必须马上改变” 。

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