小儿推拿李波：孩子为什么湿气重有？哪些症状？如何给宝宝祛湿？( 三 )
3、少吃生冷食物
预防湿症要从生活习惯的改变开始 ， 在饮食上 ， 宝宝要少吃冷食、甜食 ， 少吃油腻食品 ， 多吃温热的食物 ， 减少湿病之源 。 要少吃虾、蟹等湿滞的海鲜 。 脾胃湿则容易引起过敏 ， 湿困脾胃 ， 影响脾胃的消化吸收 ， 虾、蟹等湿滞的海鲜 ， 此时应适当少吃 ， 况且这些高蛋白食物难消化 ， 过多进食也会增加脾胃负担 。
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4、艾叶泡脚
中医擅长运用芳香、发汗及苦温药材 ， 做为祛湿法宝 。 艾叶散寒、祛湿、止痒 ， 适合湿气重的宝宝 ， 具体做法是：干艾叶10到15克 ， 与5公斤冷水同煮 ， 沸腾后改小火煮10-15分钟即可 ， 待水温后给宝宝洗澡或泡脚20分钟 。 可连续泡3-5天（以后每星期1-2次即可） ， 头天可多出点汗 ， 后以微出汗则止 。
5、合理用红豆薏米粥来祛湿
我们都知道红豆薏米粥可以祛湿 ， 但是在食材的选用上 ， 有两点需要注意 。
首先 ， 真正有祛湿消肿作用的 ， 不是红豆 ， 而是赤小豆；其次 ， 薏米性寒 ， 比较适合体内有湿热的情况 。 对于寒湿或者脾胃虚寒的人来说 ， 生薏米会损伤脾阳 ， 煮之前可以炒一下去其寒性 ， 从而更好地发挥健脾祛湿的功效 。
煎煮方法：赤小豆、炒薏米各10克 ， 清洗干净后浸泡1小时；入锅加适量水 ， 煮沸后转小火煮至软烂即可 。
孩子湿气过重 ， 容易对他们的身体健康造成一些不良的影响和伤害 ， 希望家长能选择一些有效的调理方法来帮助孩子去湿 。
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小儿推拿李波：孩子为什么湿气重有？哪些症状？如何给宝宝祛湿？
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